Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ну вот, линейка появилась
Обпившись зеленого чая, решила на ужин вместо омлета съесть пропаренный рис с печеным яблоком(в микре с корицей) +2киви . Люблю я фрукты, да и как-то надежнее с ними, насыщает меня такой ужин надолго
Меню на завтра
З:9.00 2картошки вареных с селедкой, соленый помидор, кусок пирога с гибами, конфета, черный чай б/с
О:13.30 гречка несколько ложек, тушеные с луком и ложкой сметаны куриные желудки, 1 соленый огурчик,кефир 3,2% 200г или кофе с молоком и кусочком сыра, может апельсин(если куплю и влезет )
У: 17,30 рыба натотенья запеченная со специями в духовке на луковой подушке(лук есть не буду) или омлет из 3яиц с солью в микре, чай б/с
Эх, люблю я вкусно поесть и порции маленькими делать не могу
Но зато вечером жорик не приходит