Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оля-ля-ля писал(а):

Очень рада за тебя, землячка! Ты из какого города? у тебя хороший результат! Молодец, так держать! Я очень рада , что мои советы помогают!

Оль.я из Столбцов(Минская обл)
Спасибо!

Anahi писал(а):

Девочки новенькие ,родненькие,не расстраивайтесь вы из-за привесов так сильно,это нормально,мы не можем постоянно худеть и вы уж поймите,что за ночь точно кг жира не набежит,это все вода задерживается..

это точно!за первую неделю у меня ушло 3 кг.я была в мягком шоке,за вторую ушел кг и я начала напрягаться (дура,да)теперь 2 дня вес стоит! не,я понимаю,что не могу сбрасывать по кг за ночь и ждать быстрых результатов не надо,ведь и правда,наедали годами ,а скинуть хотим за одну ночь! теперь прислушиваюсь к своему организму,учусь себя понимать.!

OksanaKo писал(а):

После таких слов, честно говоря, хочется плюнуть на все и снова начать ЖРАТЬ, но пока что я держусь, практически из последних сил и дабы не сорваться (хотя вчера немного сорвалась все же) пришла к вам!

так это же бабский коллектив!ни в коем случае не останавливайся!докажи этим мымрам,что у тебя ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ!и вводи их в ступор вкусными обедами!!!! НеБелоручка
присоединяйся!!!!1

olgucha79 писал(а):

А у меня сегодня оказывается два месяца как я с вами Похудела я за второй месяц на 1 кг-итого 5 кг

Ай молодца!

Anahi
Алоночка
S.K.
olgucha79
Девочки, спасибо за теплый прием!
Странно, линеечку сделала, код в профиль вставила, а на форуме линейку не вижу В чем причина?

НеБелоручка писал(а):

на форуме линейку не вижу

Видно линеечку))Красивая
[/quote]

prelest_13 писал(а):

У меня сегодня +600, я ж говорила качельки, вчера было -600...что-то надо делать, пока не придумала что???!!!

Как придумаеш,розкажеш

Лилёk писал(а):

Новичков принимаете? В сис

Зайка 27 писал(а):

. Икра кабачковая.

Состав что внеё напихали??

Зайка 27 писал(а):

З. картошка тушёная с сёмгой-300гр, 1 печенка, бокал чая.

А ты сладкого не любишь ?

Holy_sunshine писал(а):

а я с такой системой проголадываться не успеваю..

Может переедаешь

Holy_sunshine писал(а):

На ужин сожрала грейпфрут и ряженку с ко

Это не ЕДА!!!!!

OksanaKo писал(а):

вот и я стараюсь так, но после особенно голодного вечера бегу скорей на весы)))))

Голодные вечера,грозят последствиями!!!!Не забывайте про это!!!!!!

Алоночка писал(а):

А я могу вообще не взвешиваться у меня грудь первая худеет

Пряность писал(а):

. Ем и обещаю себе, что завтра этого не повторится и конечно все повторяется. Наругайте меня!!!

Всё в голове!!!!И некто тебе не поможет!!!Значит понимание что тебе надо худеть ещё не пришло!!!!Ты понимаешь что надо,но это ещё не пришло!!!Но поверь если это прейдёт то тебе не будет хотется нарушать не при муже не самой.

Алоночка писал(а):

у;омлет с 4-5яиц на минералке в пароварке. [list] Напиши ка делать,а в микроволновке можно

Яйца взбиваю с минералкой насыпаю травок,И выливаю в пластмассовую формочку ставлю в пароварку.Или микру.На 3-4.мин.Но в микре он жестковатый а в пароварке нежный при нежный.

Holy_sunshine писал(а):

О 14-00 суп (шпинат, мангольд, яйцо на воде)+крипс 1шт; курица из духовки в соевом соусе без жира и кожи

Мясо и краспы нельзяяя

Yle4ik писал(а):

У меня сегодня отвес -800гр

Круто

Semicveta писал(а):

!Еще бы курить бросить щелкнуло,пока только ну надо бы,да ка бы...

Anahi писал(а):

Ради таких ощущений стОит не есть на ночь пирожков,конфет,тортов и другой вредности!

-100%

OksanaKo писал(а):

На работе в отделе 7 женщин, когда узнали что я худею прикалывались, а теперь вообще говорят "что, Оксана, не худеется так быстро как хотелось бы?", а одна когда узнала что я похудела на 5 кг сказала, что вообще не заметно, вот такие пироги((( После таких слов, честно говоря, хочется плюнуть на все и снова начать ЖРАТЬ, но пока что я держусь, практически из последних сил и дабы не сорваться (хотя вчера немного сорвалась все же) пришла к вам!

Вот странно кто то что говорит,да и пусть говорят себе,а ты худей потехонечку,это видь не диета и быстрых результатов не ждите,Это образ жизни. Я вот не кому не говорю что на системе только близкие знают,так как постоянно тоже слышала что не смогу и брошу.А вот прийдёт весна скинем свои шкуры и тогда увидем у кого что не получится.Ведь ты худеешь для себя а не для них!!!А оттого что сорвёшся начнёшь жрать и прибовлять в весе ты их только порадуешь,Нефиг давать им такую возможность.

НеБелоручка писал(а):

Примите и меня в свою дружную стройнеющую компанию

НеБелоручка писал(а):

Раньше попила бы на ночь чай с медом или малиной, а теперь нельзя, обхожусь полосканиями Девочки, у меня такой вопрос, я с утра пью бокал чая, чтобы проснуться, минут через 10завтракаю, а потом сразу еще бокал чая со сладким. По системе это ведь допускается?

Чая пей хоть упейся А вместо ягод малины можно заваривать веточки или её листики.

OksanaKo писал(а):

, очень надеюсь, что получится, с

ПОЛУЧИТСЯ ПО ЛЮБОМУ ПО ДРУГОМУ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ!!!!!

olgucha79 писал(а):

два месяца как я с вами

Олечка Поздравляюююю!!!!! И с новой авочкой!!! Тайна первого желания

olgucha79 писал(а):

моя мадам куда то подевала листочек где я записала, и не могу найти.

У меня ента запись написана с другой стороны списков и весит на холодильнике

Алоночка писал(а):

, как насчет того чтобы 1 яйцо в творог добавить?

Допускается,но если решишь добавь только белок

Mamochka1 писал(а):

Ну вот как то так,жду Вашей критики по меню!

А чего ждать??Коль меню тыряное

НеБелоручка писал(а):

Странно, линеечку сделала, код в профиль вставила, а на форуме линейку не вижу

А я твою линейку вижу

нюша88 писал(а):

нюша88 писал(а):

Голодные вечера,грозят последствиями!!!!Не забывайте про это!!!!!!

Так на ужин я наедаюсь, а часа через два голодная, а пихать через силу тоже не выход

OksanaKo писал(а):

Так на ужин я наедаюсь, а часа через два голодная

У меня так в первый день только было,даже заснуть не могла от голода.Сейчас до утра вообще не хочется,привыкла..

НеБелоручка писал(а):

линейку не вижу

я вижу
нюша88
Спасибо за рецепт омлета и советики. Я попробую в микроволновке сделать, под пищевой пленкой я так все делаю (и овощи варю и крупы).Потом напишу как получился.

иришка27 писал(а):

й молодца!

нюша88 писал(а):

Олечка Поздравляюююю!!!!!

спасибо девочки

нюша88 писал(а):

И с новой авочкой!!! Тайна первого желания

. Интересно что она там себе загадала

нюша88 писал(а):

У меня ента запись написана с другой стороны списков и весит на холодильнике

я ее и собиралась на холодильник повесить, но как говорится, что плохо лежит потом не найдешь

OksanaKo писал(а):

Так на ужин я наедаюсь, а часа через два голодная, а пихать через силу тоже не выход

Оксан поначалу так жрать хочется Организм то привык уминать по веерам, а тут фиг ему. Я спасаюсь зеленым чаем

olgucha79 писал(а):

Оксан поначалу так жрать хочется Организм то привык уминать по веерам, а тут фиг ему. Я спасаюсь зеленым чаем

эт точно, а учитывая то, что в течении полугода ужин был самым большим и вкусным приемом пищи (на работе некогда, а дома отрывалась по полной), то оно и понятно. тоже заливаюсь чаем или водой

Ну вот, линейка появилась
Обпившись зеленого чая, решила на ужин вместо омлета съесть пропаренный рис с печеным яблоком(в микре с корицей) +2киви . Люблю я фрукты, да и как-то надежнее с ними, насыщает меня такой ужин надолго
Меню на завтра
З:9.00 2картошки вареных с селедкой, соленый помидор, кусок пирога с гибами, конфета, черный чай б/с
О:13.30 гречка несколько ложек, тушеные с луком и ложкой сметаны куриные желудки, 1 соленый огурчик,кефир 3,2% 200г или кофе с молоком и кусочком сыра, может апельсин(если куплю и влезет )
У: 17,30 рыба натотенья запеченная со специями в духовке на луковой подушке(лук есть не буду) или омлет из 3яиц с солью в микре, чай б/с
Эх, люблю я вкусно поесть и порции маленькими делать не могу
Но зато вечером жорик не приходит

правильно понимаю что нельзя 2 дня подряд есть картошку вареную на обед?


а я на три дня наварила себе супа с картошкой !!! получается привес обеспечен ???

OksanaKo писал(а):

Так на ужин я наедаюсь, а часа через два голодная, а пихать через силу тоже не выход

А ты все варианты ужина попробовала??

Алоночка писал(а):

.Потом напишу как получился.

Ок

olgucha79 писал(а):

. Интересно что она там себе загадала

Что бы мама всегда рядом была!!!

olgucha79 писал(а):

но как говорится, что плохо лежит потом не найдешь

Причём никогда

olgucha79 писал(а):

Оксан поначалу так жрать хочется

Это пройдёт,самое главное пережить этот момент,и не поддаться на соблазн ЖОРИКУ!!

Ксюньдель писал(а):

правильно понимаю что нельзя 2 дня подряд есть картошку вареную на обед? а я на три дня наварила себе супа с картошкой !!! получается привес обеспечен ???

Можно но советуют её есть реже!!!У каждого организм разный,а привесить можно и без картошки А как варишь суп???Помним что супы надолго не насыщают И с чем собираешься его есть???

нюша88 писал(а):

А ты все варианты ужина попробовала??

нет, у меня в основном молочка с фруктами, мясо, яйца, один раз была молочка с овощами, ну и крипсы с сыром один раз были.
Созрело меню на завтра:
З (8-00): рыба с овощами, сарделька, может бутрик с икрой мойвы если влезет, кофе.
О: 13-00: две голени куриных вареных, 1 яйцо, салат из вареной свеклы с 1 ч.л. масла, может сыр.
У: 17-30: творог, чернослив, ряженка, апельсин, чай или кофе.

Итак примерное меню на завтра:
З 10 00-Капуста с фаршем тушёная в томатном соке( Придётся по утрам доедать,т.к. тупонула с покупным соком.В следующий раз помидорки через мясорубку пропущу), чай
О 13 30-Сайру из баночки без д/м,салат-капуста,огурец,морковь,яйцо.
У 18 00 Запечённая грудка,чай(в 18 потому что завтра дочку вести на занятия утром,а вечером на танцы(в 16 выходим,дома в 18 )
Но может ещё и что то поменяю

OksanaKo писал(а):

З (8-00): рыба с овощами, сарделька, может бутрик с икрой мойвы если влезет, кофе.

OksanaKo писал(а):

З 10 00-Капуста с фаршем тушёная в томатном соке( Придётся по утрам доедать,т.к. тупонула с покупным соком.В следующий раз помидорки через мясорубку пропущу), чай

Девчонки а вы сладости не любите

Лилёk писал(а):

(в 18 потому что завтра дочку вести на занятия

Можно с собой брать в бутылочке смузи;это творог+молочка+фрукты.Взбить блендером.Вкуснота И поужинать можно где угодно.

нюша88 писал(а):

Девчонки а вы сладости не любите

Забыла,на завтрак к чаю конфетку

нюша88 писал(а):

Можно с собой брать в бутылочке смузи

Там это не очень удобно.Но я днём приготовлю,а как приду сразу поем по быстрому

нюша88 писал(а):

Девчонки а вы сладости не любите

Я - нет, иногда может сильно чего-то захотеться, а в общем абсолютно равнодушна, хоть тут мне повезло! зато я люблю бутрики, котлетки, селедочку, майонезные салатики, солености всякие

нюша88
обязательно поделюсь Алоночка
а я видела твои комменты к пицце Минутка, вот и решила сегодня семейство накормить, ну ничего понравилось .
Всем новеньким ПРИВЕТИКИ Много как прибыло за эти выходные!
Сегодня посмеялась от души...пекла вечером пирог с капустой, и была у меня маленькая баночка 250 мл томатной пасты Кубанский Купец, выложила я ее в капусту и дай думаю гляну состав , ну просто для интереса...чего ж там пишут...и покатилась со смеху от логики производителя...и так состав томатной пасты: ТОМАТНАЯ ПАСТА. И все!Больше ни какой инфы...этикетка маленькая..инфа не поместилась

Лилёk писал(а):

Там это не очень удобно.

Неудобно спать на потолке Мы едим и нам удобно всегда и в транспорте и в магазине и т.д.

OksanaKo писал(а):

Я - нет,

Завидую

Девочки, я такую вкусную запеканку на ужин сделала . Рецепт нашла на официальном сайте. Нямочка.

prelest_13 писал(а):

Алоночка а я видела твои комменты к пицце Минутка

Я только ее немножко не так делаю, добавляю разрыхлитель и пеку в духовке ближе к этому рецепту http://forum.say7.info/post2716022.html#2716022 мне так больше нравится

нюша88 писал(а):

Что бы мама всегда рядом была!!!

нюша88 писал(а):

Причём никогда

Лилёk писал(а):

Там это не очень удобно.Но я днём приготовлю,а как приду сразу поем по быстрому

Лиль просто когда ужинаешь с 5 до полшестого вес как то быстрее уходит. Тут девочки и в магазине ужинают и ничего. Главное наша красота

OksanaKo писал(а):

Я - нет, иногда может сильно чего-то захотеться, а в общем абсолютно равнодушна, хоть тут мне повезло! зато я люблю бутрики, котлетки, селедочку, майонезные салатики, солености всякие

везет тебе

prelest_13 писал(а):

и так состав томатной пасты: ТОМАТНАЯ ПАСТА

и в помидорке такой же состав, прям засекреченная томатная паста

нюша88 писал(а):

Можно но советуют её есть реже!!!У каждого организм разный,а привесить можно и без картошки А как варишь суп???Помним что супы надолго не насыщают И с чем собираешься его есть???

суп : картошка , капуста, морковка, помидор, перец болг., сельдерей, маленько стручковой фасоли всё в кастрюлю заливаю водой и варю, без соли .

olgucha79 писал(а):

везет тебе

да я бы не сказала, вес-то лишний имеется и неважно чем наеден((

а это весь мой обед, три половника и я в ауте ))))