Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

OksanaKo писал(а):

З (8-00): рыба с овощами, сарделька, может бутрик с икрой мойвы если влезет, кофе.

OksanaKo писал(а):

З 10 00-Капуста с фаршем тушёная в томатном соке( Придётся по утрам доедать,т.к. тупонула с покупным соком.В следующий раз помидорки через мясорубку пропущу), чай

Девчонки а вы сладости не любите

Лилёk писал(а):

(в 18 потому что завтра дочку вести на занятия

Можно с собой брать в бутылочке смузи;это творог+молочка+фрукты.Взбить блендером.Вкуснота И поужинать можно где угодно.