Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

нюша88 писал(а):

А ты все варианты ужина попробовала??

нет, у меня в основном молочка с фруктами, мясо, яйца, один раз была молочка с овощами, ну и крипсы с сыром один раз были.
Созрело меню на завтра:
З (8-00): рыба с овощами, сарделька, может бутрик с икрой мойвы если влезет, кофе.
О: 13-00: две голени куриных вареных, 1 яйцо, салат из вареной свеклы с 1 ч.л. масла, может сыр.
У: 17-30: творог, чернослив, ряженка, апельсин, чай или кофе.