Система -60 и грудное вскармливание

Добрыи вечер всем по вашим рекомендациям на ужин ела творог. Очень наелась! С яблоком вообще класс, если запекать. Никаких сладостей не надо.
на завтра меню
3. Яишница с луком, чай с молоком, банан.
о. Грецка с курочкой тушеной с приправой
у. Творог яблоки запеченые в свч, молоко стакан. Привезли много творога, вот буду пока его есть!