Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветики Всем худеющим. Благодоря вашим советам стала кушать нармальные порции и в выходные не разу не сорвалась, спасибки
Отвесик на выходные был -1, с утра опять +1, но думаю это из-за КД. Иду вперед

Меню на сегодня:

З 1 снек(т.е. пирожок с колбасой и сыром), кусочек торта, кофе с молоком и сахором
О рис пропаренный с морковкой, луком, капустой броколи+мяско и салатик из квашенной капустки
У смузи (творог+1 апельсин+кефир 1