Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

все дорого системного понедельничка))
новичкам - добро пожаловать
много народу решило погонять кгэшки )))
вместе веселей
olgucha79
Оля с новой авочкой тебя
и с юбилейчиком)
с хорошим результатом) мы почти вместе начинали!!
меню на сегодня
з 0700 кофе с сахаром и млоком кусочек пирога с рисом и курагой
0900 чай с молоком и кусочек шоколадки
о1330 картофель запеченый в духовке с аджикой и ряженкой травками каплей масла
салат из свежих овощей заправленый йогуртом чай
у 1730 зерненка а что к нему решу в теччении для либо овошо либо фрукты
отпишу позже))