Худеем без диет

Та-дам!
Вот так нежданно-негаданно пришел он!
Понедельник!
А ну девицы-красавицы. Выкладывайте всю правду-матку.
Как дела с весом и объемами?
1. Как кушали?
2. Борзо ли бегали?
3. Как здоровьице?
4. А моральный тонус?
5. Спали сладко?
6. Пили водичку?

танюся Б писал(а):

а с чем можно пить чай после 17ч, мед, сухофр уже же нельзя......

а ни с чем))) отрубей погрызите гранулированных, кстати очень вкусно

танюся Б писал(а):

(рис можно?)

только бурый или дикий

танюся Б писал(а):

через час ТРЕНя

все/таки через полтора/два часа - тяжеловато будет
тэкс..придется все-таки подсчитать БЖУ - никуда от этого не деться..к примеру не вижу жиров..совсем..только если рыба будет, да и то типо семги....
поэтому добавить в салат из овощей пару ложек масла, на перекс орехов..миндаля грамм 30..ну и без веса тоже непонтяно что и как...если есть срывы вечерние, точно не хватает углеводов течении дня....