Худеем без диет

танюся Б писал(а):

или опять я все смешаю?

смешаешь хлеб с сыром низзяяяяяяяяяяя жир+углевод = толстый живот)))
рыбу часа через полтора съешь
а считать очень просто..хоть тут попробуй - выбираешь продукт, заносишь вес и будет тебе счастье
http://skazhimiru.ru/interactive/calories_calculator
вообще счетчиков много в инете- можно по вкусу подобрать