Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Стройнюльки-красотюльки всем приветики! Опять почти 20стр не осилю, так что я вкратце на вас посмотрела, все у кого отвесы молодцы и умочки! Новеньким добро пожаловать( опять привалило, как после НГ, видать весну чуют!) Стоящим и качающимся приятных покачиваний! Всему свое время!
Я в выходные ездила на природу отдыхать, вся провоняла лесом и дымом костра, каталась на санках, спала на печке деревенской и даже пыталась подоить корову, увы не вышло толком!

Anahi писал(а):

пять пропаду,меня не терять...не лопаю в кустах...

Вот уверена что ты точно не станешь лопать Эльчик! У тебя сейчас новая стройная жизнь начинаеться, так что удачки тебе!
olgucha79
Оленька с системным юбилеем и новой авой!

иришка27 писал(а):

на ужин в вариантах с молочкой молоко пьете?

Так хочешь пей, не хошь не пей. Я не пью по причине невхождения любой жидкости после еды, места на чай-кофе-сок-молоко у меня не остаеться.
Marry Jane
Нужно просто пережить сложную ситуацию Машуля, поверь все наладиться, а трудности делают нас сильнее.

maera писал(а):

Тоже сразу сказала, что я здорово похудела

Так тебе всего пара кг осталась до двадцатки Маришка! Может за март-апрель одолеешь!

Алоночка писал(а):

причем женщина похудела на 67кг., я ее видела и на официальном сайте именно по линеечке и узнала

О, это наш системный монстр!!! Изумительная девочка Наташа! Вот на кого равнение!

MariaЯ писал(а):

з. овсянка с сыром, булочка о. гречка +овощи у. гречка яблоко

Маша не много крупы у тебя? Старайся в течении дня задействовать весь спектр продуктов и не забывай про белки!

Анна96 писал(а):

и опять двадцать пять, 90,4

Да плюнь слюной Ань! Раз замаячила новая циферка, то уже отлично! Никуда она уже не денеться, вот увидишь!

Озидея писал(а):

раз качнулась и снова 61,5

Marishka1 писал(а):

Вчера без отвесов.Может быть из за того что порции ужина стала увеличивать?

Едим до насыщения, если чувствуешь что не наелась, то конечно увеличивай, главное чтобы не было сильного голода вечером и не сорваться. А особенно поначалу это непросто для многих, так едим столько же сколько ели и до системы. Со временем порции уменьшаться сами, но не сразу а постепенно и у всех через разное количество времени.

Holy_sunshine писал(а):

о своей проблеме, поэтому соленое почти не ем... А так хочется селедочки ал

Да уж, вот соленое нам точно не друг, отеки мешают похудению. По мне так лучше сладкое есть чем соленое, хотя и то и др вредно конечно. Я уже давно пищу привыкла недосаливать, пью много в перерывах между едой, отеков нет.

арзунька писал(а):

много народу решило погонять кгэшки )))

Везет некоторым, всего ничего сбросить надо и глядишь уже стройняха! А тут пахать и пахать еще!

бусинка82 писал(а):

на ужин было только яблоко, но чувства голода небыло

Так нельзя, ужин должен быть полноценный Наташа!

Yulinka2 писал(а):

сейсас система позволяет с утра есть всё что душе угодно я и рада этому и наяриваю )

Только не объедайся Юль!

Диа78 писал(а):

Может ли быть это от того, что на ужин у меня уже неделю творог с черносливом ( 5-6 штук)?

Пробуй менять ужины, зачем все одинаковые делаешь?

Kukjia писал(а):

ушла лежать... Всех люблю.

Юлечек поправляйся солнце! А на ужин можа творог впихнешь чуток...

Мое менюю.
З. 7.30 Виноград и вишня с творогом, бутер с икрой
О. 13.30 Овощное рагу(морк, кабач, цв кап) на молоке и куриный стейк из грудки на сух сковор
У. 17.30 Свекла печеная и 2 печен яблока

Сегодня 13 а значит у меня тоже юбилейчик системный. Давнооо так живу уже! В конце месяца сделаю завес, надеюсь на убывание свое, я его ощущаю, опять штаны большеваты стали новые! Покупаю и так самое дешевое, так как уже не раз пришлось менять шмотки. Ну потом на финише оторвусь! Коплю денешку. В тихушку.. Надо будет и колечки новые покупать...