Мария Васнецова
Мария
43 года
Можайск
Девочки, вот вам ссылочка
http://zdravoe.com/115/p929/index.htm здесь упражнения для рук. Делаю их уже 2 недели, результат есть. Гантели у меня по 2 кг, наращивание мышц идет от гантелей от 5 кг. такую информацию нашла в инете и так мне сказал муж, посещающий качалку.