Худеем без диет

танюся Б писал(а):

гречка аж 300ккал вытянула..

что за раз почти 100г гречки в сухов виде съели??? не верю, в вареном это очень много..я по первости 30 г в себя впихивала

танюся Б писал(а):

и как?сдвиг есть?

прогресс на лицо так держать..теперь надо попробовать составить меню заранее и следовать ему методично..и не косится в других темах на пельмешки перед сном это не наш вариант