Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девченки! проверьте мое меню на завтра... может чего пропустила?
А то уже спать охота

З 9-40 Бутер какой-нить, кофе с молоком + грецких орехов 3-4 шт. ну и с пироженкой...
О 13-30 Рис (смесь бурого и дикого), салат (огурец+зелени листовой побольше, залью кефиром)
У 17-40 Творог, чернослив 4-5 шт, яблоко печеное 2 шт (пааахнет сейчас в духовке )

жду тапки...