Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Собралась все таки потушить капусту на ужин! Как думаете можно потушить капусту и добавить туда потом рис,залить водой и готовить до готовности риса,или лучше рис отдельно,капусту отдельно? Может еще цветную капусту добавить!?

Semicveta писал(а):

Как думаете можно потушить копусту и добавит туда потом рис,залить водой и готовить до готовности риса,или лучше рис отдельно,капусту отдельно? Может еще цветную капустуу добавить!?

наверное можно. но я предпочитаю отдельно. ты ж без масла будешь тушить .. на ужин. поэтому рис отвари и потом польешь это капустой с водичко...и цветную можно.. и лук и марковку и всего всего))) только тгда станет вксно!!!
а вот одна капуста???
я такая сытая после обеда что мне чет аж не по себе от тушоной капусты на воде..........!!! но попробую тоже натушить овощей на воде чтоли сегодня ))) а лучше творог))

Semicveta
Я бы сначала чуток капусту притушила в водичке, а потом засыпала рис, воду и тушить до упора А можно и отдельно, все зависит как тебе охота заморачиваться, одной кастрюлькой или двумя.

Да я не ела такое никогда,поэтому не знаю,как вкуснее получется!
Ну и ошибок понаделала! кОпуста))))))))))))

Меню на сегодня:
О. гречка с кур филе в духовке ,мандаринка.
У. кур филе из духовки, зел. чай

Велла555 писал(а):

Ну я с тобой тоже бы посмеялась, только через недельки две, пока мне не до смеха...... что и сколько не сразу получиться

Лена,смеяться нужно всегда,даже когда очень и очень хреново Иначе все бы уже давно того А недельки через две ты уже выучишь списки,и не будешь задавать таких вопросов. Скажу тебе честно-меня здесь сначала пару раз так отбрили за списки,что я всегда,прежде чем задать очередной вопрос,шла на первую страничку.Зато теперь,как хорошо я понимаю тех девочек,которые меня туда посылали На каждой странице одно и тоже!Кому на самом деле интересна система и сам процесс,поступают вот так-

kuskusa писал(а):

Читаю темку с самого начала

пусть не надо так радикально,но первую страницу,темку с рецептами смотреть надо,первую-каждый день и по сто раз в день,а вторую- по мере возникновения вопросов по меню.Еще в поисковике можно написать-"системный винегрет","системный оливье","системный майонез"," как есть творог по вечерам,чтоб от него не тошнило" ( это я о себе )
А теперь я и сама-опытный посылальщик

Semicveta
Неужели в этом тоже есть разница, вместе или по очереди кушать??? Я сама только учусь... но по- моему Но по системе овощи и крупы это нормально ( за исключением некоторых) рис и капуста это хорошо

Перламутр
Лен, да я наоборот благодарна тебе… честно…. И вообще не понимаю людей ,которые на форуме могут обижаться друг на друга…не дождетесь… … тем более на ТЕСКУ…

MaMina писал(а):

Сдала 6 курсовиков,6 экзаменов и 3 зачёта

ух ты Машенька!!!!!!!!!!!!!! супер!!!!!!!!!!!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1196451495.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-845279751.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-940865703.html][/URL]

MaMina писал(а):

Всем приятного понедельника! У нас под окном птички поют, прям весна на душе!

дааа , у нас Весна , ТТТ что б не сглазить[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1078142535.html][/URL]

Getman писал(а):

я фотки выложила

супер!!!!!!! сразу виден результат!!!!!!1 А ножки какие стройненькие стали и животика нету и личико сильно похудело, вообщем УМНИЧКА [URL=http://[censored smajliki]/smilie-560554695.html][/URL]

Holy_sunshine писал(а):

ДВ уже отужинал

А Крым с нетерпением ждет ОБЕДА

Девочки, доброе утро

Новеньким, добро пожаловать
Маша, с авочкой, и не хандри, скоро же с мужем в отпуск на Кипр полетите, развеешься, всё наладится
olgucha79, Пумбрия, с авочками - красавицы
Getman, ты здорово похудела - умница и красавица
Юля(Kukija), поправляйся
Леночка(Перламутр), ты там тоже соберись и не болей , ты там про + 30 серьёзно написала, надеюсь, что пошутила, а то я расстроилась.
Светочка( Hala), с ещё одним месяцем тебя , ты - умница, это же столько времени ты на системе, ты обязательно дойдёшь до цели , беру пример с тебя
Света(Хустя), ты наш - передовик, молодец , от души за тебя рада, пусть бы у тебя всё в личной жизни закрутилось и завертелось в ритме любви
Эля, тоже рада твоим результатам, просто потрясающие, очень хочется, что бы и у тебя принц появился
Девочки, кого не откомментила, не обижайтесь, так много написали, что я уже запуталась, всех люблю и желаю всем только добра и счастья, и хорошего настроения

Про себя напишу, что уже несколько дней не взвешиваюсь, боюсь ничего утешающего на весах не увидеть, я даже своих новых весов побаиваюсь , взвешусь 17.
Моё меню на сегодня
О. овощной суп(брюссельская капуста, морковка, фасоль стручковая зеленая, зеленый горошек, броколли) с курицей, салат(помидор, огурец, лук порей, перец)
У. или творог с яблоком, или рис с яблоком, ещё не решила.

Перламутр писал(а):

если не успеваешь до 18-00

Так наоборот могу раньше придти, и сегодня из за мороза всё отменили, так что без нарушений

Приветик, девочки!!! Отчитываюсь за сутки. Ушло 1,2 кг, чему очень рада.

З. Буженина с куском хлеба и напиток из цикория.

О. Гречка, куриная грудка, помидорина свежая, чай.

У. Тушёная капустка, чай.

Я себя не узнаю, почему то есть не хочется, наверное настрой.

МАРТЫШКА25 писал(а):

, у нас Весна

Вера, как я тебе завидую, мы раньше часто отдыхать ездели отдыхать в Крым,Часто в Севстополь ездили,а как маленькую родила, вот уже 3 года сидим дома.

Зайка 27 писал(а):

Ушло 1,2 кг,

Поздравляю МОЛОДЕЦ

Зайка 27
Ого!! Ты молодец Поздравляю

девули доброго дня )) читаю читаю вас весь ддень ))) тихо улыбаюсь ))пеку блины ! и назрел вопрос
(благодаря вареникам с творогом !!!) а можно нам блины с творогом
ой не могу ))) ну неужели правда трудно списки изучить сначала ))
ну перечитать )) потом если что непонятно задать вопрос ........
я почти два месяца на системе... ссначала пытаюсь в список заглянуть если не понятно...
вообщем завтра на завтрак у меня блинчики с творогом а если хорошо пойдет без ворога тоже будут )) заныкаю сегодня себе!

Зайка 27 писал(а):

Я себя не узнаю, почему то есть не хочется, наверное настрой.

Знакомо мне это, у меня так же было я всё удивлялась тут как это ем столько и есть совсем не хочется

арзунька писал(а):

(благодаря вареникам с творогом !!!) а можно нам блины с творогом

Ну ладно хи хикать.... Мне уже самой смешно. ....Макароны твердых сортов то можно на обед, без мяса конечно.... это же тоже тесто... от сюда и получился этот смешной вопрос.....

Спасибо, девочки!!!

Велла555 писал(а):

Макароны твердых сортов то можно на обед, без мяса конечно.... это же тоже тесто...

Читаем первоисточник: Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц)
ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!!

Велла555
да ладно))) не обижайся))) я уж так)) просто блины меня сподвигли !!!

ФУУУ,редкостная гадость у меня получилась!Еще и переперчила!(мама какой-то перец с КЗ привозила,видимо ядерный). Короче немножко только осилила и больше не лезет,сижу голодная....

Девченки! проверьте мое меню на завтра... может чего пропустила?
А то уже спать охота

З 9-40 Бутер какой-нить, кофе с молоком + грецких орехов 3-4 шт. ну и с пироженкой...
О 13-30 Рис (смесь бурого и дикого), салат (огурец+зелени листовой побольше, залью кефиром)
У 17-40 Творог, чернослив 4-5 шт, яблоко печеное 2 шт (пааахнет сейчас в духовке )

жду тапки...

арзунька писал(а):

Велла555 да ладно))) не обижайся))) я уж так)) просто блины меня сподвигли !!!

И не думала)))) Люблю все из творога... и с творогом.... А твои блины , меня сподвигли на блины с творогом.... тоже пойду спеку, и на завтрак заныкаю....

Holy_sunshine писал(а):

Рис (смесь бурого и дикого), салат (огурец+зелени листовой побольше, залью

мяска добавь!!!!

Девули красотули)
Наконецто у меня появилась на горизонте цифра 8 Ну и что,что стояла 2 недели! сама виновата!
Сегодня меню :
з 7.20. салат "Оливье", чай с молоком с сахаром, бутерброд с маслом и колбасиной
о: салат капустный (капуста,морковь, капля масла,капля уксуса,соль), 4 ежика ( фарш говяжий,рис пропаренный,специи туфенные в воде с морковкой), чай с лимоном, половина явлока зеленого
у: катык стакан, 150 гр творога, мандаринки 2, 5 чернослииив. сай зеленый.
жду фотки с фотосессиии уже скорооо))
как у вас дела дорогие???

Велла555 писал(а):

меня сподвигли на блины

Я вчера блины хотела сделать,ни одного не получилось,не знаю че это было!Видимо день не мой. Всегда идеальные получались!