Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго вечерочку.
моеное меню на завтра
з.8.00.колбаска с хлебушком кунжутным,чай нестия,мороженое клубничное и кофе с молоком и конфеткой(если влезет)))
о.13.30. филе пеленгауса запченое в фольге ,гречка,яблоко.
у.17.00.апельсин, творог,кофе с молочком