Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Skarlett22 писал(а):

напишите пожалуйста то,что по вашему мнению будет хорошо подходить на обед и ужин.

так ты полистай странички менюшки глянь )) и все понятно станет ))

Semicveta писал(а):

ФУУУ,редкостная гадость у меня получилась!

наварила кашки , сама себе)) я прочитав твои сообщения про капусту тожу надумала делать ЕЕ , а теперь наверное передумаю

Semicveta писал(а):

Видимо день не мой

это все опять луна
девочки мои хорошие всех люблю , до завтра , это вам для мотивации

блин в контакте фотки посмотрела знакомой пиво с пиццей лопает))))))) чет завидно стало !! с утра в пиццерию чтоли отправится )) у меня племяшка в пицерри работает в 10 окрываются)) подвалить к открытию на завтрак)))))))

арзунька писал(а):

так ты полистай странички менюшки глянь )) и все понятно станет ))

Да вот смотрела я) И многие девочки на ужин едят "яблоко,апельсин,йогурт" или "творог" или еще "салат и фрукты"
значит это нормально для других? я значит не понимаю ничего...

где? конкретно, не что-то там видела!

Skarlett22 писал(а):

"яблоко,апельсин,йогурт"

и вообще списки читала?

Skarlett22 писал(а):

Затврак-обед ( это было в полпервого дня) Будерброд с колбасой,пироженое

это по каким спискам?

арзунька писал(а):

у меня племяшка в пицерри работает в 10 окрываются)) подвалить к открытию на завтрак)))))))

ну конечно

Skarlett22 писал(а):

) И многие девочки на ужин едят "яблоко,апельсин,йогурт" или "творог" или еще "салат и фрукты"

солнышко))) не или творого а И творог)))) это основа молочного ужина !!
сделай салатик - фрукты разрешенныу+ творог залей йогуртом или ряженкой
можешь черносливчика добавить _ ох и вкусно))
корицей можно посыпать да с кофейком))

Skarlett22 писал(а):

Хорошо,тогда будьте добры, кому не лень,напишите пожалуйста то,что по вашему мнению будет хорошо подходить на обед и ужин.

Я новичок,однако напишу

З (помня Оля-ля-ля ) что-то белковое(можно и бутер с мясом и борщ мясной,омлет с колбасой и все,что хочешь),если есть желание снямать сладкое-ешь на здоровье НО!!! после еды,а не вместо еды
О Не жареное,до 14,00 максимум ложечка масла или сметаны
НЕЛЬЗЯ-картоха+мясо,рыба,макароны+мясо,рыба,хлеб,сладкое
вариантов много-макароны+сыр,овощи+рыба,овощи плюс мясо,яйца,гречка или рис+мясо,гречка или рис +овощи и т.д.
Там четенько все в списках,ты почитай, вечером строго мясо или рыба без ничего,овощи с молочкой ,или фрукты с молочкой,фрукты с овощами,ну как-то так.

Все приемы примерно одинаковые по насыщаемости, на ужин есть нормально,а не 100г творога или стакан кефир и яблочко только

Skarlett22 писал(а):

Хорошо,тогда будьте добры, кому не лень,напишите пожалуйста то,что по вашему мнению будет хорошо подходить на обед и ужин.

Если у меня не хватает фантазии, или лень думать я просто читаю менюшки опытных,и выбираю то,что могу приготовить на данный ужин или обед,в зависимости от того,что есть из продуктов. Тут очень много опытных и меню у них хорошее,просто немного времени потрать и почитай!

Mamochka1 писал(а):

Если у меня не хватает фантазии, или лень думать я просто читаю менюшки опытных,и выбираю то,что могу приготовить на данный ужин или обед,в зависимости от того,что есть из продуктов. Тут очень много опытных и меню у них хорошее,просто немного времени потрать и почитай!

все правильно)) я тоже так же делаю) где то что то подгляжу свое корректировку и все ОК

Skarlett22 писал(а):

Ну уж никак не думала,что на форуме единомышленников буду выслушивать столько вещей в свой адрес Я думала здесь поддерживают, а не как котенка,мордой в свое же г*вно (извините за выражение) Как будто никто никогда не оступался..

ещё одна по жизни обиженная к нам пришла.. Кушай солнышко два завтрака, кто тебе не дает.. если ты в 19 лет столько весишь, сколько твоя линейка показывает, тебе не обижаться на нас надо а прислушиваться.. Потому что страшно подумать, куда тебя разопрет через 10 лет..

Semicveta писал(а):

Каждый будет оступаться и его будут поддерживать

правильно!

Skarlett22 писал(а):

напишите пожалуйста то,что по вашему мнению будет хорошо подходить на обед и ужин.

мы вообще-то каждый день пишем своё меню.. Не читала???
Можно на ужин творог+апельсин-вкусно) Творога надо съесть так чтобы наесться. Грамм 200-250 и апельсин 1 или два. Гречки навари, поешь нормально целую тарелку с помидором или огурцом.. Да кучу всего можно, уж про обед и говорить не буду. Там вообще разгуляево.

У меня спрашивали,где я видела тут легкие меню на ужин, так вот:
"У -- ряженка, 5 черносливин, может яблоко ещё."
"У: яблоко, апельсин, творог, молоко."
"творог и киви"
"овощной салат, заправленный лим. соком, апельсин, кефир."

Skarlett22 писал(а):

У меня спрашивали,где я видела тут легкие меню на ужин, так вот: "У -- ряженка, 5 черносливин, может яблоко ещё." "У: яблоко, апельсин, творог, молоко." "творог и киви" "овощной салат, заправленный лим. соком, апельсин, кефир."

ну вот ты почемуто неправильные ужины как раз и почитала )) а дальше комменты читай к ним и все поймешь ) на линеечках смотри также сколько данный человек на системе) это уже говорит о чем то )
из трех прдложений второе более менее)) ты не злись а принимай все как должное ) и все пойдет как пор маслу втянешся и сама будешь комментировать других))

Kukjia, Знаете,как-то обиженно этой жизнью себя не чувствую! Просто читая этот форум,мне показалось что все тут добрые и отзывчивые, а как начала здесь писать,то столько сразу негатива. Уж не знаю,стоит ли мне здесь дальше общаться.. Не в обиду девочкам!
Если мои слова вам кажуться глупыми,то уж простите. Я на системе всего ничего. Все приходит с опытом.
И если вы думаете,что я имею большой вес при росте 175 см...то наверное я дожна быть анорексичкой,тогда бы вы не подумали что через 10 лет меня разнесет!
Спасибо за порцию негатива,уважаемая!

И спасибо всем,кто постарался помочь советом и меню)))))

NUTTERTOOLS

арзунька писал(а):

ну вот ты почемуто неправильные ужины как раз и почитала )) а дальше комменты читай к ним и все поймешь ) на линеечках смотри также сколько данный человек на системе) это уже говорит о чем то ) из трех прдложений второе более менее)) ты не злись а принимай все как должное ) и все пойдет как пор маслу втянешся и сама будешь комментировать других))

Спасибо Татьяна))) я постараюсь следовать вашим советам)

NUTTERTOOLS
rrrrrrrRRRRFFFFFAAAAaaaa

доброго вечерочку.
моеное меню на завтра
з.8.00.колбаска с хлебушком кунжутным,чай нестия,мороженое клубничное и кофе с молоком и конфеткой(если влезет)))
о.13.30. филе пеленгауса запченое в фольге ,гречка,яблоко.
у.17.00.апельсин, творог,кофе с молочком

Skarlett22 писал(а):

Спасибо Татьяна))) я постараюсь следовать вашим советам)

Вот и умница)) а еще вот http://forum.say7.info/topic12920.html
много рецептов

Skarlett22
Ты не переживай и не ругайся, а просто прислушивайся, я тоже на форуме 2 недели и тоже получила за некоторые приемы пищи по ушам, но основные принципы все же надо запомнить и следовать им как правилам жизни (это я про то что на ужин если выбираешь молочку с фруктами или овощами творог обязателен). И надо стараться чтобы было 3 приема пищи.

Озидея писал(а):

филе пеленгауса запченое в фольге с замороженным горшком

Аня, ну ты то чего?!

annet13 писал(а):

Аня, ну ты то чего?!

убрала горошек))))так сделаю

арзунька писал(а):

rrrrrrRRRRFFFFFAAAAaaaa

эт чего?нам привет?

Зайка 27
А вот и земляки тут как тут

поужинала я , но кажеться Жориииик в гости проситься!! неее... я не приступная! не открою ему дверь [/quote]

Девоньки,а плохо вам не будет,если вы будете на каждый странице списки здесь переписывать??А от руки слабо?Только не вам,а новеньким,которым лень читать и делать?
Надоело читать изо дня в день копировку списков,не хочу тратить свое время и вам его тратить не советую.
Не корректируйте меню,откровенно слабое согласно списков,не тратьте зря время и силы,не засоряйте эфир,лучше почитать за ваши проблемы с мужем-детьми,радости от дней рождений/подарков/рождения детей,простуды/выздоровления,покупку машин/духов/штанов,привесы/отвесы,чем в тысячный раз читать про то,что нельзя есть только одно яблоко с киви на ужин,не делать монодиету из системы и т.д и тп,читать не конструктивные споры,и тем более,принимать в них участие.
Желающим нужно помогать,с желанием,деликатно,с юмором,искренне-но не вставлять свои мозги другим,она вам еще пригодятся.
Прям жалко нас деФченки,на что тратиться время Лучше о завтраке помечтайте,у кого сейчас ужин
Не увидела ни одного человека пока еще ( кроме блокадников-Ленинградцев),которые стали жрать как птички и при этом не худеют.Худеют не жравши все-до смерти.Остальные нормально едят,при этом не делают из еды культа и культа из своего тела.Хочешь есть чипсы-ешь,хочешь есть траву-ешь траву,хочешь похудеть-худей,не хочешь-не худей,всему свое время и желание.Птичьи порции не приносят радости,особенно когда они и отвесов не приносят,только злость и желчность,и постоянное желание сорваться.Невозможно всю жизнь жрать листик салата на обед и ужин,а если вам возможно-то я вам не завидую.Питаться надо полноценно,не чрезмерно,с удовольствием,если удовольствия стало больше,чем еды,и вы стали такими же толстыми как я ,от этого удовольствия,будьте здесь и с желанием стройнейте.И мне тоже не надо завидовать Если вы не созрели для этого,идите в баню,надоело,короче,памфлеты писать

Skarlett22 писал(а):

И если вы думаете,что я имею большой вес при росте 175 см...то наверное я дожна быть анорексичкой,тогда бы вы не подумали что через 10 лет меня разнесет!

Если у тебя нормальный рост и нормальный вес,для чего на твоей линейке показано желание похудеть до анорексичного состояния??

Skarlett22 писал(а):

Спасибо за порцию негатива,уважаемая!

И без хамства в теме.