Всем приветик)С сегодняшнего дня в ваших рядах....Почитала ваш форум,все такие молодчинки!!! Я уже миллион диет перепробовала...только проьлем со здоровьем приобрела..плюс еще гормональный сбой,и за последний месяц выросла как на дрожжах,тесто вывесает над джинсами))) Эндокринолог сказала на низкоуглеводнуюю диета и 1200 кал в день...сидела как то на японке,скину 4 кг,которые моментально вернулись..В общем решила, надо продолжительную диету с закреплением результата))) И попался мне на глаза ваш чудо форум)))Сейчас как раз нужны единомышленники и поддержка))) Мне 20 лет ,рост 158 вес 60 ( а ведь месяц всего назад было 54, я уже в так устала от этого ..от этих гормонов((((( Нажеюсь,что эта диета мне поможет...Считалка Дюкана показала мне Атака- 3 дня, Круиз - 52 дня и консолидацию - 74 дня)Все про диету почитала) У меня к вам вопросик! Скажите, 400 гр. творога 0% , 400 гр. кефира 1%, 180 гр. мидий и 200 гр. кальмаров (вес в сыром виде ) ..и может еще чет скушаю...Скажите,это не много сля Атаки? боюсь переесть...