Диета доктора Дюкана

Теперь и я буду худеть правильно
Мне сегодня привезли отруби.
УРА! УРА! УРА! УРА! УРА! УРА! УРА! УРА! УРА!
Спасибо БОЛЬШОЕ Lubochka что подсказала нужный сайтик
Подскажите как их нужно "правильно употреблять"