Подскажите как их нужно "правильно употреблять"[/quote]
я заливаю кипятком,чтоб разбухли,а потом добавляю в еду...сегодня с кефиром пила)а еще читала,что можно даже спечь из них))их перемалывают ,смешивают с творогом и яйцами))) Но я еще так не пробывала))