Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Красотульки всем привет! я тут, недалеко, из кустов вас читаю! писать времени не было-справляли годовасие мелкой, полная квартира родственников, а если учесть что это однушка, то у меня радость-мы наконец-то купили блендер и теперь не надо малявке перетирать через ситечко! сколько времени освободилось! и автокресло наконец дитю купили, и неделя поспокойнее получится-работы поменьше.В общем, жизнь прекрасна!
В общем отчитываюсь-не нарушала, даже не хотелось свекровь посмотрела посмотрела и попросила списки распечатать, изучает пока.особенно после того, как увидела ЧТО я утром за обе щеки уплетаю постоянно хочется мяса-с чего бы?
новеньким велкам, читайте списки, со знающими не спорьте, они лучше знают и прежде чем спрашивать-перечитайте хоть пару страниц форума, вопросы повторяются.у меня до сих пор списки лежат на столе, хоть я их наизусть уже знаю.
Мариша, Юля поправляйтесь, девочки!
Ленуська Перламутр как же я рада, когда ты выползаешь, не пропадай
Олечка-Ольгуша авочка супер!
Лесенька, с юбилеем вас! Я вчера задумалась- у нас в этом году будет 10 лет со дня знакомства и 5 лет свадьбы.и когда время пролетело!
Машуня, не кисни, скоро все нормализуется
Светик- hala2 с юбилеем!
Машенька-MaMinaгероиня!

Хустя-Саволаж писал(а):

gerlie_beaver писал(а): а есть методы наказания после такого обжорства? Есть методы наказания Полин. Придеться обозвать тебя жирной свиньей и обожравшимся енотом... Ну как подействовало?

Полин, спокойнее относись-сорвалась, причем по глупости-сделай выводы на будущее. я тут как хочу что-нибудь вкусненькое вечером, смотрю на фотку месячной давности и такой ужас берет! ничего не хочу Сравнила со вчерашними фотками-а ведь похудела! так этого не замечала, а на фото заметно!
комментить менюшки не буду, все уже написали, выставляю свое меню на завтра
З. 8-00 несколько кедровых орешков, бутер с салом(да, да я иногда такое ем 2 толстющих куска хлеба а между ними тоненькая прослоечка сала, последний раз ела на 5 месяце беременности), сарделька,ложка пюре, кусочек тортика и кофе с молоком без сахара
О. 14-00 гречка с морковью, луком и мясом-лук морковь и мясо поджарила на сухой сковородке, добавила гречку, залила водой и довела до готовности гречки.-грамм 200-300, 2 соленых помидора, чай черный с кусочком сыра
У. 17-00 еще не определилась-либо курица из духовки на соли, кожу естественно сниму перед едой, немного хрена. чай
Это был первый вариант- второй традиционный
250г 5% творога с мандарином, черносливом, стакан кефира, чай.
Девули, еще вопрос- что такого системного приготовить из брюссельской капусты, стручковой фасоли и брокколи? брокколи всегда запекала с сыром, фасоль тушила с луком и яйцо добавляла, а вот брюссельскую взяла в первый раз