Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

здравствуйте мои дорогие

hala2 писал(а):

Маша не много крупы у тебя? Старайся в течении дня задействовать весь спектр продуктов и не забывай про белки!

спасибо Света учту)
ужин вчера выдержала )) не нахомячила

меню на се5годня:
з. суп колбасный, конфетка
о. гречка+пупки куриные тушеные
у. творог+яблоко. вино