Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

Natali_04 писал(а): О капуста квашеная списки читала? Natali_04 писал(а): З каша пшеничная на молоке, 1 снек, малюсенький кусочек торита(остатки от вчерашнего) кофе с молоком + сахар О капуста квашеная У смузи (творог+3 киви+ кефир2,5 % ) ПП неравноценные, обеда нет Natali_04 писал(а): решила сегодня на травке а то весы меня пугают. тогда иди на диету, систему сразум нарушаешь

Я ж всего гр100 не больше а это разрешенно + пропаренный рис

hala2 писал(а):

О. Шуба системная( рыба, свекла, морковь, яйцо, лук) слоеная йогуртом, сверху посыпана сыром

вкусненький салатик надо будет приготовить, спасибо за идею