Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

уйдет все лишнее если не нарушать ))) вон у Ани сколько ушла))) глвное настрой)) и строгость во всем )

Я где то здесь на форуме читала что на 1-ом этапе диеты уходят килограммы, на втором вес уходит медленее,но уходят объемы.

Йохо!!! КД закончились и 1.4 кг отвалились

Меню на сегодня:
Завтрак в 8.30 - вредности (много сладостей)
Обед в 13.00- гречка с курицей и чай
Ужин -творог, яблоко и чай

Всем доброго дня! влюблённых с праздником! Всем остальным влюбиться!
У нас сегодня с мужем годовщина-13 лет как познакомились.. а он в командировку уезжает. Так что никакого романтИка не предвидется...

Моё меню:
завтрак:ела мнооого и от души. в 10:00 Мелкий дома-выдрыхлись с ним на пару.
обед: 14:00 гречка+голубец ленивый масенький+огурчик, сколько сын оставит.... Кефира ещё если не наемся.
ужин:17:30 потушу овощи :лук порей, помидорка замороженная, морковь с рисиком.

Доброго влюбленного денечка всем! С отвесами кто убывает!
Спасибочки всем за поздравления!
Getman
Наташа ты уверена что еще худеть надо тебе?! Похудела уже хорошо!
MaMina
Машуня поздравляю со сдачей!
kristem
Катюша_Я
Чирка
Девочки поставьте пожалуйста авы!

Перламутр писал(а):

hala2 писал(а): Давнооо так живу уже! Свет,ты прям как царя видела

Прямо как зицпредседатель Фунт из "Золотого теленка"! "Мне 90 лет, я сидел при Николае втором освободителе, при Александре третьем миротворце...." и т. д.

арзунька писал(а):

да ладно с дойкой главное чтоб системе вышла толком !

Танечка а система для меня уже само собой разумеющееся и она всегда только правильная.

арзунька писал(а):

начало быстрое а теперь то 25 гр то 50

Именно поэтому, что в последующем граммы уходят медленнее, их и не стоит взвешивать слишком часто! Важна лишь общая тенденция сброса.
Enka
С возвращением Лен!

Диа78 писал(а):

с ужином проблемы у меня. Фантазии не хватает

А это.http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114 и это http://forum.say7.info/topic12920.html выбор огромен.

* ёжка * писал(а):

Наконецто у меня появилась на горизонте цифра 8

Поздравляю!

Marry Jane писал(а):

А на Кипре будет не пляжный сезон во время нашего приезда... Так что ничего особенного

Бедная девочка! Поехать на Кипр не в пляжный сезон!
Kukjia
Не болей Юль!
Алоночка
Очень симпатишная девочка!

Медова писал(а):

Мое меню на сегодня:

Юль убила! Вот так спустя пять месяцев после пропажи прийти и сказать "мое меню на сегодня.." Ты хде была-то, расскажи хоть что случилось!

Анна96 писал(а):

чтобы у тебя опа больше моей стала!

А велика ли твоя опа!? Чето ее и не видно Ань!

Хустя-Саволаж писал(а):

Светик ты уже покрылась системной сединой, поздравляю!

Я что называеться пацталом от тебя! Спасибо!!!
Лилёk
У тебя опять все получиться, стройной тебе идет больше! Как и нам всем.

Хустя-Саволаж писал(а):

. Даже бывшим троллям бывает стыдно,

врешь небось, бестыжие глазенки!

maera писал(а):

Хочу к 17 марта (это год на системе) весить 77,7 кг.

Ну это уж как получиться, если что - значит пока рано!

Перламутр писал(а):

Прошу всех закрыть этот вопрос,не поддаваться на провокативные замечания и вернуться к теме,то есть-Живем и Худеем по Системе -60 .

Так как я, живя тут долго, видела царя то на моей памяти таких инциндентов было достаточно. Просто едем дальше.
Iruka
Ира с возвращением!

арзунька писал(а):

я на ужин на соли пеку или чуть маслом мажу и все чтоб не горела

Девочки на ужин конечно куру нельзя ни маслом мазюкать ни майонезом, даже если шкуру вы потом снимете все равно нельзя. Я прекрасно запекаю без всякого мазыканья и без соли и прочего, кладу на пергамент и все! Ничего никогда не горит и вкусно.

Natali_04 писал(а):

О капуста квашеная

Не объешься смотри! Ну ка давай ешь нормально!

Holy_sunshine писал(а):

Сегодня твой организм будет голодный, а завтра, увидев еду, будет думать, что нужно оставить прозапас - вдруг это последнее, что ему дадут...

Умничка Валь!

Marishka1 писал(а):

О: рыба запеченная в духовке, салат, апельсин

какой салат?

Озидея писал(а):

работы по вязанию в галерию закинула

супер Анют!

Sycha писал(а):

, сахара там по минимуму,

Оксана ужас! Какой компот и какой ты там минимум сахара нашла! получишь!

Ингульчик писал(а):

можете писать сразу в личку!

что и сделала едва зайдя на форум! Очень беспокоилась о переезде, хорошо что мона еще 500стр тут пожить!
annet13
привет потеряша! как ты?

арзунька писал(а):

..но крылья только мажу маленько а то горят они

Крылья вставляй под шкурку на груди и ничего не горит.

Ингульчик писал(а):

В субботу, если все будет нормально под наркозом будем лечить зубья наши дырявые!

Ой дай вам бог что все на ура прошло!

Диа78 писал(а):

Завтрак в 8.30 - вредности (много сладостей)

Завтрак из одних сладостей не айс! И с отвесом!

Мое меню.
З. Пирог с рыбой, горсть фундука
О. Шуба системная( рыба, свекла, морковь, яйцо, лук) слоеная йогуртом, сверху посыпана сыром
У. Рис с печеными яблоками и корицей

Девчата Здравствуйте!!! Я новичок!!! Села на систему со вчерашнего дня!!!До этого голоданием занималась ,примерно месяцев 8. Всегда была 61,как забеременела в 2009 в декабре и тут понесло меня в разные стороны, короче набрала девоньки 30 кг. Зашла в родзал 91 кг. Начала заниматься голоданием с 2011 г с весны, с 87 кг до 72 кг. Но сил уже нет голодать. А про систему знакомая сказала, на ней она уже 1 год, и похудела с килограмм 100 до 70. Вот так. Поэтому решила и я. Девченки помогите мне что и как кушать русскими словами. Вчера например: З- одна конфетка ,бутерброд и чай
О-рис с соевым соусом и огурчик и помидорчик
у-то же что и в обед + стакан ряженки.



Сегодня З-Кусочек бородинского хлеба с кусочком отварной курицы,и ложек 5 морской капусты, и кофе с коричневым сахаром.
О-гречка,салат (капуста,огуреци помидор все попалам, заправлено лимонным соком) и чай
У- еще пока незнаю,но думаю что и в обед

annet13 писал(а):

Natali_04 писал(а): О капуста квашеная списки читала? Natali_04 писал(а): З каша пшеничная на молоке, 1 снек, малюсенький кусочек торита(остатки от вчерашнего) кофе с молоком + сахар О капуста квашеная У смузи (творог+3 киви+ кефир2,5 % ) ПП неравноценные, обеда нет Natali_04 писал(а): решила сегодня на травке а то весы меня пугают. тогда иди на диету, систему сразум нарушаешь

Я ж всего гр100 не больше а это разрешенно + пропаренный рис

hala2 писал(а):

О. Шуба системная( рыба, свекла, морковь, яйцо, лук) слоеная йогуртом, сверху посыпана сыром

вкусненький салатик надо будет приготовить, спасибо за идею

янис писал(а):

У- еще пока незнаю,но думаю что и в обед

а может разнообразиш? не бойся сделать свою меню полноценным, но сразу может отвесов и не случиться, потому как организм в военном положении, предлагаю на весы первую неделю не вставать каждый день и линеечку в студию!!! и фото, пожалста

янис писал(а):

О-рис с соевым соусом и огурчик и помидорчик у-то же что и в обед + стакан ряженки.

а вот это не системно! учим списки-сверяем меню с первой страничкой

Привет мои любимые!!!
Поздравляю Вас с праздником!!!
С Днем Влюбленных!


Говоpят, любовь не многословна,
Постpадай, подумай, pаскуси.
Это все, по-моему, условно,
Мы же люди, мы не каpаси.
И уж коль действительно хотите,
Чтоб кpужилась счастьем голова,
Говоpите, говоpите, говоpите
Самые хоpошие слова!

арзунька писал(а):

ну и зачем??? что там такого в компоте ?7 китайском???

Сама не знаю, но что то было тааак вкусно! А по поводу, что крылья пригорают, так оберни их фольгой, а в конце приготовления разверни. Я так делаю.

Сандал писал(а):

Привет мои любимые!!!

какие стихи!!

Sycha писал(а):

но что то было тааак вкусно!

ну ты посмотри, раскаялась и ходит довольная

Привет,дефчонки!!
Озидея,Ань-повязушки- супер

hala2 писал(а):

Прямо как зицпредседатель Фунт из "Золотого теленка"! "Мне 90 лет, я сидел при Николае втором освободителе, при Александре третьем миротворце...." и т. д.

hala2 писал(а):

Крылья вставляй под шкурку на груди и ничего не горит.

Это ж как её раскорячит то Искала у курицы место для крыльев под грудью,не нашла Фотки в студию Могу их только просто отрезать и вставить...в попку(куриную,уточняю) там точно не сгорят
янис,Яна,после голодовки ты перешла на диету,судя по твоему меню.Сходи для начала на первую страничку,почитай хорошо списки,чтобы было что тебе потом объяснить нормальным русским языком И не бойся есть,голодать-страшнее.Я голодала в 18 лет,был такой опыт,очень-очень сильно похудела,не до анорексии еще,но где-то около того,и метод"перышка"применяла и все прочие прЭлести( да,девочки,и такая я была,сама себе удивляюсь,не глупая же баба ),в итоге-сбила себе полностью обмен веществ,и потом от каждого съеденного кусочка меня стало распирать так,что до 20 лет я с 53 кг поправилась до 86.Голодать можно исключительно по показаниям врача и очень ограниченное количество дней,но никак не для похудения.Так что,читай списки,составляй нормальное меню и удачи

Девочки я добавила в свою галерею фото какая я была при 108кг , смотреть на нее больше не могу и не хочу, не буду больше фоткаться до 80кг хотя бы.

янис писал(а):

О-гречка,салат (капуста,огуреци помидор все попалам, заправлено лимонным соком) и чай

А сколько гречки? Салата? Приблизительно в граммах.

Диа78 писал(а):

КД закончились и 1.4 кг отвалились

отлично

hala2 писал(а):

а система для меня уже само собой разумеющееся и она всегда только правильная.

молодец))) такими как вы (аня и еще много других) я только горжусь ))
и благодарю что судьба свела с вами ) хотя и заочно

hala2 писал(а):

Важна лишь общая тенденция сброса.

соглансна на все 100%

hala2 писал(а):

Я прекрасно запекаю без всякого мазыканья и без соли и прочего, кладу на пергамент и все! Ничего никогда не горит и вкусно.

учтено))

hala2 писал(а):

Крылья вставляй под шкурку на груди и ничего не горит.

запомнила )) попролбую ))

hala2 писал(а):

Шуба системная( рыба, свекла, морковь, яйцо, лук) с

ох и вкусно наверное))) взято на заметку))

[quote="янис"]З- одна конфетка ,бутерброд и чай
О-рис с соевым соусом и огурчик и помидорчик
у-то же что и в обед + стакан ряженки.
но вот и дальше продолжаешь голодать ))) голод ведь))

Всем привет!
меню на сегодня:
О.гречка ,курица из духовки(последний кусочек),мандаринка.
У.творог ,яблоко ,апельсины.

Диа78 писал(а):

1.4 кг отвалились

супер!

Людмила90 писал(а):

не буду больше фоткаться до 80кг хотя бы.

ну тогда у тех же столбов
Перламутр
hala2
спасиб,девченки.. придется опять шедевры вязать, а то я все шарфики строчу последнее время
эх, буду работать, не могу уйти от вас, прилиплась

Сандал
Юля спасибо за такую прелесть )))
и тебе всего всего самого прекрасного)))0

Приветик всем!С праздником!ЛЮБВИИИИ ВСЕМ
У меня сегодня неделя на системе, итог -3кг!Чему очень рада

Лилёk писал(а):

, итог -3кг!Чему очень рада

обалденный результат )))

янис писал(а):

О-рис с соевым соусом и огурчик и помидорчик у-то же что и в обед + стакан ряженки.

На ужин рис с молочкой нельзя, а вообще читай списки и чужие меню. После голода будь готова к небольшой прибавке веса на системе, но это нормально и пройдет потом. Порции делай достаточные для насыщения.

Перламутр писал(а):

Искала у курицы место для крыльев под грудью,не нашла

не, не под грудью Лен! кожицу надрезать на груди и воткнуть туды крылья и они держаться самостоятельно и не горят.

Перламутр писал(а):

.Я голодала в 18 лет,

Ладно ты хоть в 18, а я и попозже такой дурью маялась и дооолго! Вот и выросло потом то что выросло. Ума точно не было.

Людмила90 писал(а):

добавила в свою галерею фото какая я была при 108кг

ну не смертельно, я в свои 108 была помощнее.

арзунька писал(а):

такими как вы (аня и еще много других) я только горжусь )) и благодарю что судьба свела с вами ) хотя и заочно

арзунька писал(а):

ох и вкусно наверное))) взято на заметку))

Вкусно, а если убрать рыбу то можно делать так с картошкой. Но мне больше с рыбой нравиться. И не забудь про законную чайн ложку майонеза туда еще.
aniko4
Анечка ты что ничего про себя не пишешь? Как дела, вес?

Озидея писал(а):

а то я все шарфики строчу последнее время

Самое не замарочное! Я в детстве много их вязала!

Лилёk писал(а):

сегодня неделя на системе, итог -3кг

мои поздравления!

арзунька писал(а):

обалденный результат )))

Спасибо))

hala2 писал(а):

мои поздравления!

Спасибо
НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ

Спасибо , девочки, за замечания! И правда легче стало. Я же ведь и ночью себя корила и сегодняшний день! Это еще от того, что одна дома осталась, муж в командировке. А ночью пришлось собаку выгуливать, вот и корила, было время. Понимаю, что минутная слабость многое портит. Новенькие девчатки, читайте и не повторяйти таких вот ошибок!

Озидея, Анют, молодец, я своему пацану так еще и не одной не довязала кофтульки, лентяйка))))

Люда, я наоборот предлагаю тебе эту фотку на холодильник повесить, чтоб мотивация была железная!!!!

hala2 писал(а):

про законную чайн ложку майонеза туда еще.

да ну его вообщемто ))) я йогуртом все мажу активией) я и раньше то свеклу с черносливом делала с йогуртом))) ну если Ты велиш то добавлю)))
рыбку соленую ??

Sycha писал(а):

Компот сделан в нашем братском Китае, сахара там по минимуму,

Что,Оксана,думаешь,китайцы на сахаре экономят? Там очень много сахара и всего вредно-ужасного,все сразу отложится на твоих боках и худеть теперь будешь в три раза медленнее-страшно???

Людмила90 писал(а):

на втором вес уходит медленее,но уходят объемы.

Не могу никак этого понять А как же законы физики Как же ж так-объемы без килограммов,только вместе

арзунька писал(а):

и главное мне нравится так питаться))

Прям идеальный системщик Так и хочется вечером плюшку к чаю тебе подложить,из вредности

Ингульчик писал(а):

если все будет нормально под наркозом будем лечить зубья наши дырявые

Бог в помощь вам!

Ctena писал(а):

В тонусе есть

Оля,не слишком ли много техники??И так ли это все полезно?Для женского организма все эти термо,вибро,паро и т.д. не очень хорошо,потому что у нас есть матка,яичники и грудь,не надо об этом забывать,чтобы потом не кусать локти.Все хорошо в меру.Лучше старый добрый спорт

Sycha писал(а):

Это еще от того, что одна дома осталась, муж в командировке.

Конечно,а персики очень помогают не об......от страха,самое то средство А сиропчик от них как выпил- и можно грудью на фулиганье ночью,собаку защищать Слабое оправдание,не верим

MaMina писал(а):

я наоборот предлагаю тебе эту фотку на холодильник повесить

Маш,не стоит так жестоко,если мы все свои фотки на холодильник вывесим,мы просто помрем-от голода

hala2 писал(а):

кожицу надрезать на груди и воткнуть туды крылья

буду препарировать курицу,светлая ей память
Девочки,маленько выползу из кустов-третий сегодня день пытаюсь системиться,не нарушаю,к вечернему голоду почти готова,но вчера пришлось его запить вином и заесть 1 кусочком сыра,ну типО у меня был праздник возвращения на систему
Сама себя боюсь сглазить-тьфу на себя три раза и веслом по моей толстой жопе
Взвешиваться не буду еще недели две,или три,может взвешусь в марте,сразу после КД,хотя,возможно,сразу с начала марта начну опять гормоны,в общем,как пойдет,мне главное с питания не сорваться.Моя главная мотивация-это вы И моя подружка с родины,которая ехидно мне написала позавчера-ну что,на сколько еще размеров похудела( а сама тощая,как кишка ),блин,как же мне это за шкуру затекло,сразу жрать вечером перехотелось Побольше нам таких друзей
Мое мУню( ем пока очень много,по привычке ):
З-салат с сердечками и морковкой,одна котлетка,1 бутер хлеб с сыром,5! сырочков маленьких в шоколаде(как чернослив в шоколаде конфеты),чай
О-Курица из духовки,салат из капусты с огурцом+1 чл майонеза,много,может быть рис,апельсин
У-творог грамм 200-250,чернослив вприкуску 5шт,чай,апельсин или яблоко,сколько влезет
Вчера ела( для контроля)-
З-два бутера с сыром,картошка грамм 150+два шницеля из кукурузы готовых(фаст-фуд),что-то сладкое
О-запеканка в духовке-1сосиска,1,5 яйца,1/2 большого помидора,сыр сверху+1 огурец вприкуску,омлет на молоке,получилось половина большой формочки для духовки,когда все взбила и порезала,апельсин
У-творог грамм200 + 5 черносливин+апельсины,чай

Если чо не так,готова понести суровое наказание Пойду списки повторю,пока по шее не надавали
Всех обнимаю
да еще вот,я же таки здесь,так как вы думаете,можно было уже МЕНЮ ЖИРНО НЕ ВЫДЕЛЯТЬ в вашем балагане???