Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

янис писал(а):

О-рис с соевым соусом и огурчик и помидорчик у-то же что и в обед + стакан ряженки.

На ужин рис с молочкой нельзя, а вообще читай списки и чужие меню. После голода будь готова к небольшой прибавке веса на системе, но это нормально и пройдет потом. Порции делай достаточные для насыщения.

Перламутр писал(а):

Искала у курицы место для крыльев под грудью,не нашла

не, не под грудью Лен! кожицу надрезать на груди и воткнуть туды крылья и они держаться самостоятельно и не горят.

Перламутр писал(а):

.Я голодала в 18 лет,

Ладно ты хоть в 18, а я и попозже такой дурью маялась и дооолго! Вот и выросло потом то что выросло. Ума точно не было.

Людмила90 писал(а):

добавила в свою галерею фото какая я была при 108кг

ну не смертельно, я в свои 108 была помощнее.

арзунька писал(а):

такими как вы (аня и еще много других) я только горжусь )) и благодарю что судьба свела с вами ) хотя и заочно

арзунька писал(а):

ох и вкусно наверное))) взято на заметку))

Вкусно, а если убрать рыбу то можно делать так с картошкой. Но мне больше с рыбой нравиться. И не забудь про законную чайн ложку майонеза туда еще.
aniko4
Анечка ты что ничего про себя не пишешь? Как дела, вес?

Озидея писал(а):

а то я все шарфики строчу последнее время

Самое не замарочное! Я в детстве много их вязала!

Лилёk писал(а):

сегодня неделя на системе, итог -3кг

мои поздравления!