Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Озидея
Ань ))) прекраные работы))) и детки солнышки ) а я чет ленюсь совсем забросила вязание ) одна варежка лежит вторая ждет очереди ))
а нам сегодня диван детки привезут )) с тачками !!
пойду место готовить )))
всем хорошего дня !!

Озидея писал(а):

работы по вязанию

Красота какая! Очумелые ручки!Детки-лапочки!!!

Девочки Худелочки-трынделочки, приветик! Сразу каюсь, опускаю свою седую голову, я… нарушила. Вчера вечером так захотела сладенького! И съела маленькую баночку персикового компота. Компот сделан в нашем братском Китае, сахара там по минимуму, но…фактттт, как говориться на толстую …опу. Утром встала на весы и, на – получи +600гр. Эххх!
Сегодня моё меню:
З. 7:10 – Омлет, кусочек пирога и кофе с молоком
О. 13:10 – Рис + 3 котлетки(из свинины, системные), салат из капусты и моркови, заправила лимонным соком. Пила кофе с молоком б/с
У. 200гр. Творога + стакан кефира, 2 печенных яблока и з.чай

Девочки,с днем Святого Валентина вас!!!!!!У меня вчера лучшая подруга родила сыночка,вечером вино пила.Меню на сегодня выставлю попозже

Девочки доброго дня вам!!!! поздравляю с праздником, пусть вас окружают любящие и любимые люди, и океан любви вам!!!!

Semicveta писал(а):

расскажи-ка поподробнее, что за зверь такой?

Алоночка писал(а):

в чем это заключается? спортивная программа?

У нас в городе их 3 я расскажу про тот в который хожу. В тонусе есть специальная программа для похудания в нее входят занятия на тренажерах, но они не такие как в обычных тренажорках, специальные изодинамические, это как делать упражнение в воде, виброплатформа - встаешь на нее и она начинает вибрировать, классная вещь заменят вроде 2 часа езды на велосипеде и час бега вроде так, инфракрасные штаны, тебе дают салафановые штаны, ты их одеваешь и в лазишь в штанишки, они нагреваются и потеешь, электростимуляция - подключают аппарат и он бьёт слабым током, и мой любимый ролик, на нем массируешь все проблемные зоны, и очень хорошо помогает от целлюлита. Еще есть инфракрасная сауна, фитобочка, прессомасаж, одеваешь костюм и он массирует тебя, и так по мелочи массажное кресло, массаж ног, глаз, рук. А в других клубах еще есть другие тренажеры и аппараты, он я как-то в них не ходила. Я думаю попробуй в инете введи там по любому информация должна быть.
мое меню на сегодня:
З. 9-00 макароны с колбасой и кабачковой икрой гр 300 горячий бутерброд, банан и кофе с молоком;
О.13-00 Рис с 2 сосисками (вообще нет сегодня времени готовить) гр 300, немного кетчупа, большой апельсин чай и сыр;
У.17-00 Хочу попробовать омлет варенный из 4-х яиц.
Сегодня взвесилась за неделю вес не ушел, стою

Привет, мои драгоценные! Совсем нет времени на почитать вас.
Пошла делать табличку!
Девочки, если у вас возникают какие-то вопросы ко мне, то можете писать сразу в личку!

Озидея писал(а):

а рецепт можно,?

Конечно можно.. Из яблока вырезать середину (яблоко оставить максимально целым), смешать творог с пропаренным черносливом (можно корицы добавить). Наполнить яблоко творогом и в духовку. Я наливаю на дно формы немножко воды, чтобы яблоки не пригорали. Лучше использовать сладкие сорта яблок.

Sycha писал(а):

Сразу каюсь, опускаю свою седую голову, я… нарушила. Вчера вечером так захотела сладенького! И съела маленькую баночку

ну и зачем??? что там такого в компоте ?7 китайском???
нее... я не поддаюсь на такие соблазны))) как то было невмоготу . так я кусочек сыра и винца)) а лучше чай зеленый)))
что с тобой сделать ?? выбирай наказание сама !

арзунька писал(а):

я на ужин на соли пеку или чуть маслом мажу и

нельзя

Natali_04 писал(а):

О капуста квашеная

списки читала?

Natali_04 писал(а):

З каша пшеничная на молоке, 1 снек, малюсенький кусочек торита(остатки от вчерашнего) кофе с молоком + сахар О капуста квашеная У смузи (творог+3 киви+ кефир2,5 % )

ПП неравноценные, обеда нет

Natali_04 писал(а):

решила сегодня на травке а то весы меня пугают.

тогда иди на диету, систему сразум нарушаешь

Sycha
ану подставляй на утро баночку надо было оставить вот с утра бы как она пошла!!!

Marishka1 писал(а):

Конечно можно..

спасибо, попробую на днях

prelest_13 писал(а):

Очумелые ручки!

спасибо.потом ещё закину свитерочки

annet13
А-а-а-а-а-а, Анюта! Привет, солнце! Как твои дела?

Девочки любимые мои с праздником Вас!!!!!!!

У меня отвес -600гр.
Менюшка на сегодня:
З. салат Английская птица, кусочек пиццы и чай с сахаром.
О. Греча отварная с соусом Болоньез (фарш, лук, морковь, водичка и том.паста)
У. творог, фрукты и кефир
Пошла линеечку менять

Ингульчик
Привет золотко! все по прежнему, на работке за бесплатно работаю
а ты чего не на работке? как Тимоти?

annet13 писал(а):

нельзя

знаю Ань...но крылья только мажу маленько а то горят они
сама только грудку ем)) и то только раз так делала..(в НГ!!)
а так только на соли ) очень нравится) а еще в фольге или рукаве))

annet13 писал(а):

а ты чего не на работке? как Тимоти?

Сегодня на основной выходная, ща помчусь в издательство. У ТИмоти вроде все ничего, кроме зубов. В субботу, если все будет нормально под наркозом будем лечить зубья наши дырявые!

Людмила90 писал(а):

У меня отвес -600гр.

поздравляю )) у меня не бывает таких больших отвесов)) самое большое было 200 гр .. я мелкими шажками иду

annet13 писал(а):

за бесплатно работаю

что совсем бесплатно ??

арзунька писал(а):

а то горят они

делай температуру меньше!

арзунька писал(а):

но крылья только мажу маленько

низя...

арзунька
Танечка у нас и вес разный, думаю когда у меня будет семьдесят с чем-нибудь тоже будут маленькие шажочки!!!

Ингульчик писал(а):

под наркозом будем лечить зубья наши дырявые!

Жуть какая! как вы там будете!

арзунька писал(а):

что совсем бесплатно ??

ну если 9000 за месяц это деньги, то платно

Табличка готовая!

annet13 писал(а):

Жуть какая! как вы там будете!

Ой, Анютка, даж не спрашивай. Я себе мысленно уже представляю свои прыжки по стенам и потолку на нервах....
Все убежала!!!!!!!!!!!!!!!!!

Людмила90 писал(а):

Танечка у нас и вес разный, думаю когда у меня будет семьдесят с чем-нибудь тоже будут

ну так то да.... ))) но я всеравно несказанно рада )) и главное мне нравится так питаться)) и счастье в том что после 6 мне ничего не хочется ) иногда пить хочу ) после мясных ужинов-чай спасает ))

annet13 писал(а):

ну если 9000 за месяц это деньги, то платно

аааааааааа.... ну за что нам такое ???????
да это бесплатно... точно..

Ингульчик писал(а):

Ой, Анютка, даж не спрашивай. Я себе мысленно уже представляю свои прыжки по стенам и потолку на нервах....

напейся успокоительного - ребенка поддерживать надо спокойствие и только спокойствие а то он от тебя наберется волнения..
ох.. детки )) мой с 1,5 в серебре ходит..но пока славно все вроде ) показываемся время от времени)) да и стоматолог свой появился)) блюдит за нами )

арзунька писал(а):

ну так то да.... ))) но я всеравно несказанно рада )) и главное мне нравится так питаться)) и счастье в том что после 6 мне ничего не хочется ) иногда пить хочу ) после мясных ужинов-чай спасает ))

И мне так лекго питаться по системе, и я настолько себя легко чувствую, а ужин у меня до 18 это вообще не проблема, я спать ложусь рано в 22-22.30 поэтому даже совсем кушать не хочется!!!
И вес просто тает, не думала что при таком обильном питании можно еще и худеть!!!
Мне кажется даже на диете бы у меня ушло не больше!

Людмила90 писал(а):

И вес просто тает, не думала что при таком обильном питании можно еще и худеть!!! Мне кажется даже на диете бы у меня ушло не больше!

да да ))) обьемы вообще хорошо ушли у меня )) как на работе сказали "все ХРЮ ХРЮ со спину улетучились"... так я теперь все спину свою осматриваю) нет ли там хрюни)

арзунька писал(а):

да да ))) обьемы вообще хорошо ушли у меня )) как на работе сказали "все ХРЮ ХРЮ со спину улетучились"... так я теперь все спину свою осматриваю) нет ли там хрюни)

А вот у меня почему то наоборот вес уходит, а объемы очень чуть чуть. но это я думаю первое время, потому что всякая там лишняя жидкость выходит, всякие токсины.

уйдет все лишнее если не нарушать ))) вон у Ани сколько ушла)))
глвное настрой)) и строгость во всем )