Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Natali_04 писал(а):

О капуста квашеная

????

Natali_04 писал(а):

Завтра на обед точно рыбка будет . У меня сегодня на обед рис пропаренный с мясом должен быть но я на него почемуто грешу из-за него мне кажется что вес вверх пополз

сегодня!!! добавь мясо!!! или крупы!!! и капусты квашеной можно только чуть-чуть!!! у нас не диета, а полноценное питание!!!

Озидея писал(а):

девочки я там свои работы по вязанию в галерию закинул

молодец Ань! а я ничего не умею да и некогда мне

Sycha писал(а):

съела маленькую баночку персикового компота

подставляй свою жирную опу!

Ctena писал(а):

Сегодня взвесилась за неделю вес не ушел, стою

ешь сосиски почаще
Ингульчик
Ингуля удачи вам с Тимошкой! терпите солнцы!
kisxen
с годовщиной!

hala2 писал(а):

А велика ли твоя опа!? Чето ее и не видно Ань!

могу на аву поставить! чтоб всем было страшно нарушать!

янис писал(а):

З- одна конфетка ,бутерброд и чай О-рис с соевым соусом и огурчик и помидорчик у-то же что и в обед + стакан ряженки.

скудно и неправильно! на ужин крупу с молочкой не смешиваем! на обед мясо добавляй! шуруй на 1 страницу, учи списки и велком! у нас не надо голодать

Людмила90 писал(а):

в свою галерею фото какая я была при 108кг

ну вот, потом так приятно будет сравнивать
а я себе сегодня устроила второй завтрак, 3 конфеты с кофе. можете расстрелять меня, но настроение г-но! с мужем поругалась и это в праздник то...
С ПРАЗДНИКОМ ДЕВУЛЬКИ! ВСЕМ НАМ ЖЕЛАЮ ВЛЮБЛЕННОСТИ!!! И КРЕПКИХ КРОВАТЕЙ!!! (как у Светы Хусти )

hala2
Светик, я тут
читаю, не пишу

Всем привет!И всех с праздником!!!!!!!
Боги меня услышали,вернее не боги,а система,или я систему!!Короче грудь у меня меньше стала!!!!!!!!!!!!!Радости нет предела!!Одеваю сегодня свой старый,чую чего то не то! Решила померить бюзгалтер,который не налазил,вернее налазил но все вываливалось!Так вот теперь он идеально сидит!!!!!!Блин,Вы бы знали,как я счастлива!!!
Завтра на весы встану,посмотрим чего там натикает мне!
Сегодня на обед дала вчерашней капусте второй шанс,она не подвела! Сделала запеканку,как советовали с картошкой,молоком,яйцом и сыром. Очень вкусно!!!
Меню:
з. 9.40. яйцо жареное,бутер горячий с ветчиной и сыром,и пироженное,чай со сгущенкой
о.14.00 кофе с молоком без сахара,запеканка(вышло оч много,не знаю кто ее есть будет,картоху то только раз в неделю моно),стакан молока,мандаринка.
у. 17.00 - 17.30 (не наю во сколько домой приеду) Творог зерненый,фруктовый салат.
Всем сладкого утра,удачного дня и влюбленной ночи!!!

Людмила90,мда,ЛЮюююююююда,обманула ты нас с авкой то Срочно худеть,молодая женщина,девушка практически еще ближайшие 10 лет,а туда же Через 20 кг не узнаешь себя,а уйдут легко- обещаю

Анна96 писал(а):

можете расстрелять меня, но настроение г-но! с мужем поругалась и это в праздник то...

И меня расстрелять,я со вчерась еще с ним в контрах( со своим мужем,не с твоим )Ну их...в болото,валентинов наших покусанных Мой вчера разозлился на то,за то ,что я перед окном с полузакрытыми жалюзи,танцевала танец с морковкой-"ааа,тебя увидят водители такси" А то- увидят и увезут,в Е..гипет прямо,благо-не далеко

Перламутр писал(а):

Прям идеальный системщик Так и хочется вечером плюшку к чаю тебе подложить,из вредности

Идеальный Лен))) вчера блины детям с творогом (и себе на утро) делала и творого 9% и сметанки и изюмчик ))) а сахару ШИШ))) (я уже писАла выше)
сын орет чего блины кислые ??? думаю как кислые я ж всего положила как надо !!! вообщем как мне надо так и сделала))
а плюшки ещте сами )) я тут пеку вечерами и не один мускул не дрогается ))
у меня зеркало рядом большое))из кухни видно его хорошо!! как гляну весь аппетит проходит !! думаю какая я уже стройняга ))

Перламутр писал(а):

ретий сегодня день пытаюсь системиться,не нарушаю,к вечернему голоду почти готова,но вчера пришлось его запить вином и заесть 1 кусочком сыра,ну типО у меня был праздник возвращения на систему

давай давай))) ну и отметь конечно чего уж там)) я вот в выходной ругала Мериманову за то что алклголь разрешила )) а сегодня Хвалю)) диван деткин обмыть наверное надо будеть)) жаль никто не разделяет со мной умную мыслю))
всем Жрать подавай а пить самой приходится !но за ЛЮБОФФФФЬЬ

Всем приветик!
Я с сегодняшнего дня приступаю!

Завтрак: съела 3 блинчика, думала лопну!!! 2 с сыром, один с вареньем!
Обед: Куриное филе вареное и цветную капусту
Ужин: Гречку и капусту квашеную

Сложно с утра много есть, т.к не влазит)))) А в 5 часов ухожу на танцы, так что придется ужинать в 5))) Поддержите меня

Анна96 писал(а):

как у Светы Хусти )

кто какой кровати радуется )) а я наверное на деткиной лягу сегодня ))
и дай бог если не на старой )))

С днем святого валентина! Будьте красивые и любимые!

julyaru писал(а):

Обед: Думаю гречку и капусту квашеную. Ужин: Куриное филе вареное и цветную капусту

филе от ужина на обед сьеш а ужин почитай списки))
мясо ни с чем не сочетается )) капусту с молочкой можно с творогом ))

Перламутр писал(а):

все сразу отложится на твоих боках и худеть теперь будешь в три раза медленнее-страшно???

Конечно страшно! Я же хочу к выпускному дочери выглядеть достойно!

Анна96 писал(а):

подставляй свою жирную опу!

Уже подставила... Одним себе тешу, может не в прок мне китайский сахар?? А??!! Тут еще по ссылке посмотрела "страшное" кино про толстяка. Смотрели все? А теперь представте мою физиономию на планерке. Я честно, даже не могла собразить, кто и что мне говорил. По быстрому собрала документы и всё!

julyaru писал(а):

Куриное филе вареное и цветную капусту

Нельзя мясо с овощами на ужин

Перламутр писал(а):

разозлился на то,за то ,что я перед окном с полузакрытыми жалюзи,танцевала танец с морковкой-"ааа,тебя увидят водители такси" А то- увидят и увезут,в Е..гипет прямо,благо-не далеко

пишет щас в аське "с праздником любимая", а я молчу пошел нафиг нефиг было мой суп в унитаз выливать не вкусно ему видите ли, гаденыш!
пойду кстати поем свой супчик

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-403777767.html][/URL]МОИ ЛЮБИМЫ КРАСОТОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!! ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ ЛЮБВИ!!!!!!!!!!!!!!!! ЛЮБИТЕ , ЛЮБИТЕ , ЛЮБИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!И БУДЬТЕ
ЛЮБИМЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-239830599.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1213741383.html][/URL]
Алоночка
Супер авочка!!!!!!! Посмотрела фотки такая красотка
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-560554695.html][/URL]

Semicveta писал(а):

Я за ЖиХ!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-502135719.html][/URL] и я ТОЖЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Skarlett22 писал(а):

Конечно я согласна с вами,что нарушать систему нельзя (мой новый девиз "Нарушай все,кроме системы"))

НУ ВОТ и умничка

Озидея писал(а):

я тоже,особенно расшифровываю ег так- Жуем и Худеем

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-823680327.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-823680327.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-823680327.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-823680327.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-823680327.html][/URL]

Алоночка писал(а):

Это наверное наша Машунька из Севастополя

неее , у Машуньки другая фамилия

Semicveta писал(а):

стати,вчера наткнулась!Видео про самого толстого человека в мире!Жутко! http://video.mail.ru/mail/120657/16767/16791.htm

блтн , уже удалили

Анна96 писал(а):

3 кг за почти месяц

респект мамульке!!!!!!!

Лилёk писал(а):

Я фотки выложила в личной галерее, кому интересно-посмотрите

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-838183431.html][/URL] супер изменения явно видны!!!!!!!!!!!!!! можешь посмотреть мою фото

Marry Jane писал(а):

С Кпра мы вернёмся со свекровью, та ещё каша-малаша светит, деверь у неё любимый младшенький,

крепись Манюнька!!!!!!!!!!! Главное улыбайся и не ругайся со свекровью.. у тебя такая авочка грустная , поставь веселенькую..... у тебя ведь есть я видела!!!

арзунька писал(а):

филе от ужина на обед сьеш а ужин почитай списки)) мясо ни с чем не сочетается )) капусту с молочкой можно с творогом ))

спасибки почитаю.. я уже совсем запуьалась)

Анна96 писал(а):

мой суп в унитаз выливать

благо мои блины с творогом никто не успел выкинуть )) мы с мамой сьели ) ей сахар противопоказан! она сомной )
МАРТЫШКА25
спсибо и тебя с праздником)

Анна96 писал(а):

ешь сосиски почаще

я знаю что сосиски редко, на системе первый раз их ем, не успеваю сегодня приготовить, это как запасной вариант.

Перламутр писал(а):

Оля,не слишком ли много техники??И так ли это все полезно?Для женского организма все эти термо,вибро,паро и т.д. не очень хорошо,потому что у нас есть матка,яичники и грудь,не надо об этом забывать,чтобы потом не кусать локти.Все хорошо в меру.Лучше старый добрый спорт Sycha писал(а):

Что-о я об этом и не подумала

МАРТЫШКА25 писал(а):

супер изменения явно видны!!!!!!!!!!!!!! можешь посмотреть мою фото

Спасибо У тебя тоже очень заметно!!!

hala2 писал(а):

Завтрак из одних сладостей не айс! И с отвесом!

Неее, сладостей много, но были и брутики с сыром

Спасибо девочки, за поддержку и советы!!!



Девочки, хотела спросить, вначале системы, я брала на обед и ужин в пищевом контейнере еду. Контейнер средний, грамм на 300 еды. И съедала всё до крошки, наедалась.
Сейчас, съедаю половину и чувствую, что наелась, остальную часть впихиваю, т.к. боюсь что позже проголодаюсь. Так не надо делать? Наелась- Отставь чашку
На завтрак аппетит отменный, съедаю много, поэтому не могу сказать что желудок уменьшился



Девочки, С Днем Всех Влюбленных Вас!!!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-765571815.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-403770375.html][/URL]

Хустя-Саволаж писал(а):

но у нас по квартире мест неопробованных уже не осталось.

с ПРАЗДНИЧКОМ ЛЮБВИ!!!!!!!! и желаю получить сегодня [URL=http://[censored smajliki]/smilie-773407335.html][/URL]

Перламутр писал(а):

фсёёёёёёёё,от зависти мне вызвали реанимацию

Ленчик как обычно ЖЖЁТ!!!!!!!!!!!!!!1

maera писал(а):

Хочу к 17 марта (это год на системе) весить 77,7 кг.

магическая цифра 7

prelest_13 писал(а):

пусть тортиком ПОДАВИТСЯ,

а вот реально надеюсь что именно он пусть и подавится! даже спасибо не сказал.... казел...
не заводите никогда интрижек на работе... сильно это не радует....
да че то ниче не налаживается.... в отпуск собиралась, уже почти петевки купила... заявление написала на отпуск... а мне бац говорят... а вас перевели в другую организацию (у нас холдинг, все сильно сложно, постоянно из структуры в структуру пихают) и у вас еще отпуска пол года нет, конечно нет, с 1 февраля перевели... говорят бери за свой счет... ага, а на че я тогда путевки покупать буду и по возвращению жить!? так настроение обо....ли.... радует одно - сижу на этой ненавистнолй работе и нечего съесть... а то уже руки чешутся хажевать шоколадку.... гармона счастья не хватает... не знаетет рецепт где его взять, кроме как в шоколаде?
надеюсь к вечеру настроение улучшится... а то залью горе в вине, вот сколько сижу на системе, ваще не пила, и радовалась этому...

Ctena писал(а):

В тонусе есть специальная программа

а я ходиа на текие тренажерчики, настроение улучшается, а вот че то избавления от целлюлита и улучшения фигуры не заметила(( но получала на занятиях коллосальную дозу позитива, особенно он прессотерапии

julyaru писал(а):

я уже совсем запуьалась)

не спеши! пересмотри все перечтитай списки ) лучше сразу начать правильно тогда и все пойдет как надо

Девочки, доброе утро!

С праздничком , всем самых добрых и теплых чувств
Я вчера торт пекла, первый раз ничего не получилось, вечером муж сюрприз сделал - из кондитерской принес, ещё даже не открывали, вечером деткам открою, а себе на утро оставлю. У мужа сегодня важная конференция, так мы себе с утра поздравлялки устроили

Моё меню на сегодня
О. овощной суп с мясом(вчерашний), гречка, салатик из свежих овощей
У. смузи(творог, чернослив, кефир, яблоко)

Sycha писал(а):

Новенькие девчатки, читайте и не повторяйти таких вот ошибок!

Вот щазз! Еще как повторят![URL=http://[censored smajliki]/smilie-939350343.html][/URL]

арзунька писал(а):

рыбку соленую ??

А это уж как нравиться Тань, я кладу и паровую и тушеную и соленую, но если соленую то предварительно вымачиваю, т. к соленое не ем. А вообще то нам же можно немного в обед соленого, так что почему бы и нет.

Перламутр писал(а):

думаешь,китайцы на сахаре экономят?

Перламутр писал(а):

а персики очень помогают не об......от страха,самое то средство

Перламутр писал(а):

главное с питания не сорваться.

Ленусь, все наши держалки за тебя будут! И не вешайся пока!

Перламутр писал(а):

,так как вы думаете,можно было уже МЕНЮ ЖИРНО НЕ ВЫДЕЛЯТЬ в вашем балагане???

Ведь вроде не сложно запомнить девочки! ВЫДЕЛЯЕМ МЕНЮ ЖИРНО_ЖИРНО!

Анна96 писал(а):

могу на аву поставить! чтоб всем было страшно нарушать!

А можно я тогда груди поставлю для этих же целей!?

Анна96 писал(а):

И КРЕПКИХ КРОВАТЕЙ!!! (как у Светы Хусти

даже меня тихо душит жабец

annet13 писал(а):

читаю, не пишу

Анюта, ну хоть иногда отписывайся, я тоже мало пишу, но пока не похудею решила с форума не пропадать из прынципа! Мы ж тя лю! [b]

Semicveta писал(а):

Блин,Вы бы знали,как я счастлива!!!

Ну и славно Свет, я помню что ты бы хотела ее поменьше! А мяско-рыбка где?

арзунька писал(а):

как гляну весь аппетит проходит !! думаю какая я уже стройняга ))

julyaru писал(а):

Ужин: Гречку и капусту квашеную

Квашеную на ужин нельзя. А ужинать в пять рановато конечно. Это часто так?

Анна96 писал(а):

нефиг было мой суп в унитаз выливать не вкусно ему видите ли, гаденыш!

Я бы тоже оскорбилась!

Диа78 писал(а):

еее, сладостей много, но были и брутики с сыром

Ты не написала просто.

Диа78 писал(а):

Так не надо делать? Наелась- Отставь чашку

Да, так и надо сделать Инкара, не впихивать через силу. Вот и проверишь захочеться ли тебе есть потом.

hala2 писал(а):

Ты не написала просто.

Сорри

hala2 писал(а):

Да, так и надо сделать Инкара, не впихивать через силу. Вот и проверишь захочеться ли тебе есть потом.

Ок. Поэкспериментирую. Страшно, что д.Жора часов в 22 припрется и спать не даст

gerlie_beaver писал(а):

принесла на работу приготовленный тортик, угостила всех мужчин, благо их у нас не много, наслушалась комплиментов

Полинка!!!!!!!!ну вот видишь , ВСЕ КЛАССНО!!!!!!! сейчас они будут драться за кандидатуру быть рядом с тобой)))) и кушать такие тортики каждый день, а потом кушать системно

Озидея писал(а):

девочки я там свои работы по вязанию в галерию закинула, если интересно-можете глянуть

Анюта я глянула, особенно шапочка приглянулась и полосатенький витерок!!!!!!!!!! Супер , умничка!!!!!!!!!!!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-679861575.html][/URL]