Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

julyaru писал(а):

Обед: Думаю гречку и капусту квашеную. Ужин: Куриное филе вареное и цветную капусту

филе от ужина на обед сьеш а ужин почитай списки))
мясо ни с чем не сочетается )) капусту с молочкой можно с творогом ))