Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем большой привет ну вы и настрочиле ели вас перечитала. смотрю успели всё и поругаться и помериться
Всем-всем новеньким добро пожаловать, учите списки и выстовляйте меню как написано на первой стр.
Уважаемые новички!
Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!
Чтобы не задовать по каждому меню одни и теже вопросы
Всех у кого отвесы молодцы
Нарушительницам всем без исключения, отправила посылки с платями 86р., так что ждите,пока посылка прийдёт-как раз влезити
Лена, здорого, что ты и с нами и опять с системой
Чирка
Алёна у тебя два дня подрят на обед макарону/корношка, можно не чаще одного раза в неделю то или то.

OksanaKo писал(а):

салат из капусты.

чем заправлен?

НеБелоручка писал(а):

Нам на ужин майонез незя Можно специи смешать с растительным маслом или натереть солью и специями сухую курицу и запечь, не маринуя

Нам масло растит. на ужен так же нельзя как и майонез

Лилёk писал(а):

О 13 00 Гречка с тушёными шампиньонами с лучком,чесночком в молочном соусе,салат из капусты,огурца и сельдерея,чай б/с.

Чтг за соус?

olgucha79 писал(а):

у. 17-00 салат (салат, помидор, огурец, соль), яблоко, мандаринка чай

В ужине одна вода

Natali_04 писал(а):

сама не знаю по чему. Кушаю вроде все по системе

Это тоже по системе :

Natali_04 писал(а):

О капуста квашеная

1-2ст.л квашеной капусты тв считаешь нармальным обедом, не обыелась?

Natali_04 писал(а):

решила сегодня на травке а то весы меня пугают

После такого обеда они тебя ещё сильней напугают!!!

Marishka1 писал(а):

О: рыба запеченная в духовке, салат, апельсин

Что в салате, чем заправлен?

Ctena писал(а):

Сегодня взвесилась за неделю вес не ушел, стою

Если стоиш, то зачем ешь продукты из разрядо редко? сосиски тормазят похудение

янис писал(а):

у-то же что и в обед + стакан ряженки.

Читаем списки. И вообще у тебя какая то диета, а не система

julyaru писал(а):

Ужин: Гречку и капусту квашеную

Квашеную на ужен нельзя

Тигренок_Юля писал(а):

баклажановая икра (можно ведь??)

Магазиную нельзя
annet13
Аннь, всё читаешь нас из кустикав так хорошо когда ты заходишь