Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, крошки Я пришла признаться вам в любви и сказать, что я про каждую помню, хоть и затерялась

С праздничком вас, дорогие Пусть в вашем доме и, конечно, в сердце всегда живет любовь

Я питаюсь почти системно Почему почти - потому что в прошлую среду мне сорвало башню но я снова в строю! наверное, нет практически ни одной системщицы, у которой бы не было срыва. думала, это не про меня но я тоже грешна. сильно не ругайте, я исправилась правда, сегодня я забыла взять обед на работу, в первый раз в жизни, но я быстро среагировала и сбегала на рыночек рядом с работой, поэтому мое меню было таким:

з. ека с сыром и зеленью (у вас насмотрелась ) вкусненько , 3 рафаэлки
о. кукурузина вареная, сыр, кефир и половина яблока (больше не влезло, кукуруза сытная очень)
у. пойдем с мужем в честь праздника в ресторан, буду есть фрукты и овощи

девчоки, вы не представляете, как же я без вас скучаю! хочется почаще забегать, но пока не получается
извиняю, комментирую только последнюю страничку, а то вас не перечитать

Тигренок_Юля писал(а):

На ужин у всех я так поняла популярный творог. Вместо творога сырковую массу можно есть или нет (я так понимаю, что там сахар есть)..Или вы просто берете обычный творог и его мешаете с фруктами???

нельзя, конечно. там сахар. с фруктами мешаем ты почитай самую первую страницу, там все популярно расписано

Тигренок_Юля писал(а):

ВЫ мажетесь скрабом и мумие до сих пор или нет?? Если да - то как часто?? И если я только начала по системе жить, как часто мне надо использовать, подскажете??

я скрабом пользуюсь раз в год ну где-то раз в месяц. эффект супер! кожа гладенькая! очень советую! потому что, когда похудение уже очень заметно, появляются мелкие прозрачные растяжки и кожа дико сухая в этих местах. это потому что я забывала скрабиться... так что делай это с самого начала!

Людмила90 писал(а):

Я повесила фотку на холодильник где я вешу 65кг и как раз я там в купальнике, так что когда у меня рука к холодильнику тянется я смотрб себе в глаза на фото и ухожу из кухни

суперская мотивация

Тигренок_Юля писал(а):

баклажановая икра (можно ведь??)

смотря какой состав
Marry Jane
Машуля, ты такая красотулька сама нежность
annet13
Анюта, рада тебя видеть

Лора-а писал(а):

Уважаемые новички! Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!

видимо, туго доходит до новичков

янис писал(а):

детская тарелочка гречки и салат(1/4 огурца и 1/2помидора)

это что за диета такая! долго не протянешь с таким меню...

Тигренок_Юля писал(а):

А вы как-то заранее меню продумываете, чтобы по системе подходило?? Или уже в привычку вошло??

ты пиши меню заранее и пиши нам, мы тебя будем контролировать, чтобы лишнего не съела

Хустя-Саволаж писал(а):

Вер, спасибо! Я не очень хочу кольцо, уже ушли мои поезда до станции замужество.

Светочка, ну что за настроения! Будет у тебя муж, еще не вечер

Леночка-Перламутр, ты умница, что наконец снова начала систему соблюдать я с тобой!
Анечка-96, не грусти, пожалуйста, дорогуля! Как посссорились, так и помиритесь! уверена, что муж сегодня вечером принесет свои извинения, а вместе с ними букет цветом, праздник же