Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Выкладываю на суд сотоварищей:
Было съедено сегодня
З 7-40 кусок домашней говяжей колбаски, чай с безешкой и.... сожрала кучу зефирин... (вчера утром меня сын без сладкого оставил, вот сегодня оторвалась)
О 12-30 рис (бурый, дикий, черный) 150 гр, несколько помидорков черри, мяско индюшки вареное гр 200, кефир
У 17-20 творог, чернослив 6шт, 2 печеных яблока, варенец

меню на завтра
З 7-40 бутер с черным хлебом и сл. маслом, колбаска еще осталась, кофе с молоком б/с, сладости (если за ночь никто не съест)
О 12-30 овощи тушеные, сверху яйца вбила- 1 шт съем (лук пассерованый с 1 л. масла, морковка, перчик болгарский, фасоль спаржевая, цукини), салат (1/2 огурца, листовая зелень, кефир)
У 17-20 или индюшка вареная 200 гр, или традиционно - творог 150гр, яблоко, варенец