Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

На завтра меню на Ваше рассмотрение))

З 8.30 - драники, печенье

О 13.30 - гречка, филе кур вареное 200 гр, салат - капуста + огурцы + болг перец с раст маслом

У 17.30 - творог 200г (залить ряженкой или йогуртом )+ 1 апельсин + 1 киви