Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

prelest_13 писал(а):

вот поужинала я сегодня паровым омлетом из 4 яиц и чаем в 17-30.Сейчас 19, а чувство голода уже появилось, попиваю чаек.Спать ложусь в 23-24, утром такое чувство, что желудок к спине прилип...и чего делать? омлет это не моё?

Лен, после омлета я тоже очень быстро голодная, а вот если такоеже голичевство яиц я съем варёных в прикуску с зел. чаем, то голода нет Лично я яицами не увлекаюсь, для меню это не надёжный вариант боюсь что с Жориком встречусь пробуй все варианты ужинови найдёшь свой. А усиливать ужины надо за счёт сётных продуктов, в вареанте молочка это например творог, а с крупами-крупы, в вареанте овощи-фрукты лучше варёные\запечёные