Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки не ругайтесь.все перчитала и поняла. В итоге первый день прошел так
Завтрак в 10 два блинчика с сыром и один с вареньем кофе с молоком и сахаром
Обед в 13.30 гречка с курином филе вареным .квашеная капуста с чайной ложкой масла
Ужин в 17.30 салат из помидора и огурца,зелени .ппосле него сьела яблоко и мандарин.
че та обьелась