Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

завтра кушаю!
з: 6.00 голубец с соусом, салатиком маринованным, кусочек селедк соленой, конФета,сушка 1, чай с лимоном, глоток сока ананасового.))) всего по-глоточку-кусочку
о: 13.10. 2 голубца тушеный в воде (фарш, рис пропаренный, листок капусты, морковь лук специи). Дольки 5 явлока зеленого, чай
у: 18.00 дай бог что-бы успела катык. творог, мандарин, ПиПисИн , 5 черносливин, чай.

ближе к ночи чай зеленый !
+ 50 присяданий (для попы)
+ 28 пресс для подтягиванивая животика, ну еще ножницы, махи руками