Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго вечера!!!!!С праздничным вечером
столько написали,что читать-не перечитать
у кого отвесы-
у кого вес стоит-не расстраиваться
у меня сегодня на системе 1 месяц.вес-минус 1,400.не так много ушло,но главное,что не прибавилось)))))надеюсь дальше будет лучше)))объемы не изменились вроде.
меню на сегодня
3 8-00 2 бутерброда+2 кекса+2 кусочка сыра+1 стакан молока
О 11-30 рано пришлось обедать Гречка+холодец+чай с 2 кус сыра
У 17-00 творог 200 гр+ряженка+2 запеч яблока и чай