Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

yuliya ya писал(а):

у меня сегодня на системе 1 месяц.

Юля, с первым юбилеем

julyaru писал(а):

Обед: Суп овощной на курином бульоне ( зажарку делала просто лук с водичкой) + гречка

Суп без картошки? И супами не увлекайся, они надолго не насыщают

julyaru писал(а):

Ужин: Куриное филе, может немного креветок! )

Или то или то. В этом вареанте продукты между собой не смешиваем