Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

менюна сегодня:
з: 7 00 - 2 блина, паштет, зефирка, чай, мед
о: 12 30 - курогрудь, запеченая в духовке с офощами (морковь, стручковая фасоль, перец, цветная капуста, лук), 2 киви
у: 17 47 - курогрудь, вытащнная из овощей (можно же так?)
че то объемы вверх поползли((( вот что значит нарушть((((
я вот еще че переживать начинаю, раньше ходила 3 раза в тренажерку, щас буду 2,, но буду еще на танцы и волейбол ходить, но там ка то не очень подвижно... не начнет снижение физ нагрузок неблагоприятно влиятьна вес?
и еще... начинаю заболевать... мед даже чайную ложечку нельзя после 12?