Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветики. У меня сегодня маленький но отвесик -300 .
Мое меню на сегодня:
З 5-30 яичница из 2, 1 снек, 1 л кетчупа, кофе+молоко+сахар
О 12 рыбка ментай запеченная в духовке 2шт.+гречка с овощами
У 16-40 смузи (творог, кефир, апельсин)