Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

Хотела узнать вы кушаете так же без перекусов? и после 18 табу?

Согласна с TVik!

TVik писал(а):

Нужно прислушаться к своему организму и выбрать, то что ему удобно для поддержания веса.

Попробуй вводить по 1 продукту - которого бы хотелось и смотри - как будет реагировать организм.
Добавь грушу.... Хурму в обед.... Гранат... Но не слишком много за раз - чтобы знать точно - на что организм реагирует.
Но в основном после 6ти не кушаем...
Но лично я от лёгких ужинов после 6 тоже нормальненько живу!
Так что начинай экспериментировать (отпускать вожжи) !