Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

shevchonok писал(а):

Есть повод

Поздравляем [URL=http://[censored smajliki]/smilie-57432999.html][/URL]
С Днем всех влюбленных!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1253111175.html][/URL]

shevchonok писал(а):

Как-то замерла темка.... Все весну почувствовали и начали заниматься перчиками и помидорчиками на подоконниках??

и не говори... весну все почуствовали

Здравствуйте))))) выхожу из кустов 2 года читала смотрела))села похудела))) хочу спросить у вас)очень боюсь садиться на поддержание боюсь опять махом прилетят скинутые с трудом кгшки .на системе 10месяцев.Хотела узнать вы кушаете так же без перекусов? и после 18 табу? заранее спасибо))

_СнеЖнаЯ_
Добро пожаловать
все по разному. Эксперементируем, кото-то и перекусы вводит. Кто-то все есть, но три зара и до шести. Нужно прислушаться к своему организму и выбрать, то что ему удобно для поддержания веса.

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

Хотела узнать вы кушаете так же без перекусов? и после 18 табу?

Согласна с TVik!

TVik писал(а):

Нужно прислушаться к своему организму и выбрать, то что ему удобно для поддержания веса.

Попробуй вводить по 1 продукту - которого бы хотелось и смотри - как будет реагировать организм.
Добавь грушу.... Хурму в обед.... Гранат... Но не слишком много за раз - чтобы знать точно - на что организм реагирует.
Но в основном после 6ти не кушаем...
Но лично я от лёгких ужинов после 6 тоже нормальненько живу!
Так что начинай экспериментировать (отпускать вожжи) !

_СнеЖнаЯ_
Привет, Люба! рассказывай, сколько весила? сколько сбросила? мы тут по-разному вес поддерживаем, пока не прилипает

Девочки похвастаюсь тортиками
Пломбир на 14 пекла


А это подарочный - вкуснючий. Лучше магазинного. Мужу делала, когда из командировки вернулся

Ulalushka писал(а):

_СнеЖнаЯ_ Привет, Люба! рассказывай, сколько весила? сколько сбросила? мы тут по-разному вес поддерживаем, пока не прилипает

Здравствуйте!!!Читаю вас всех регулярно и стали уже так сказать роднулечки!! ну как говориться ) Садилась 2 раза))первый раз похудела до 57 кг и забеременела.. муж сказал не надо диет вот и попёрло за 9 мес до 75 кг....кошмар...Вышла с роддома и вот не поверите сразу села на систему)правда всё по чуть чуть и аккуратненько. Ну вот 10 месяцев упорства и стараний упражнений мой вес 48 кг при росте 161!!!!больше худеть не хочу да может и весы на кг привирают..та и муж ругается --вон косточки)))Зато я так счастлива!!!!И всё благодаря вам милые мои!!!! ваши фотографии, мотивации я читала ,когда было очень тяжко и хотелось взять да пожрать!!!! эта диета просто находка!!!!!


TVik
какой обалденный тортик!!!! наверное просто тает во рту!!!я сама безумная фанатка по выпечке тортиков!!!прост с ума сойти только свои покупные фиии( а рецептик можно??

рецепт с сайта Хлебопечкаюру. Автор рецепта Сусля. Большое ей спасибо за вкуснятину
http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=37711.0
Он действительно очень нежный и на вкус на пломбир похож.
Мы уже давно тортики не покупаем, мне каждется что они все химией отдают

TVik
спасибо большое уже глянула))о да давно уже про торты говорили из магазинов что там один растительный жир...

TVik
ващщщщщеее!!!!!! Викуля, умничка!!! хачююююююююю тортикааааааааааааа
_СнеЖнаЯ_
ну ты даёшь!!!!!!!! вот это результат!!! почти тридцатка?!?! офигетььььььь... а чего в кустах сидела? тут темка про кормящих системных мам есть, ты там тоже почитывала? ты ведь сама, Любаша, можешь кучу советов дать!!! давай, не стесняйся!!!
TVik
Вика, а на подарочный ссылочку?

Ulalushka
та малыши всё время отнимают)их у меня двое одному 5 лет второму 9 месяцев(скоро 10)) нет про кормящих системных мам я даже туда и не заглядывала если честно))эх так боязно на поддержание идти

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

эх так боязно на поддержание идти

не бойся, если начнешь поправлятся, на систему снова сядешь. Я вот 1.5 кг набрала после диких зажеров и на систему снова. решила еще 1 кг добить.
а ты молодец, я восхищаюсь!

Ulalushka писал(а):

ващщщщщеее!!!!!! Викуля, умничка!!! хачююююююююю тортикааааааааааааа

приезжай - накормлю
Пекла в мультиварке

Ulalushka писал(а):

Вика, а на подарочный ссылочку?

http://forum.say7.info/topic30958.html - лови. Тоже очень вкуснючий тортик. Его за один день съели, мне только полкусочка перепало

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

нет про кормящих системных мам я даже туда и не заглядывала если честно))эх так боязно на поддержание идти

не боись Всем сначало боязно, потом поймешь как поддерживать вес...

Девчонки, какие-то бури на солнце что ли? где мы все?
У меня странности с весом...весы не глючат, проверяла (новый 6кг порошок взвесила - тютелька в тютельку )... короче, вчера -2 кг...так вообще бывает? а сегодня обратно... ну хоть не все 2, но всё же... коньяк не пила, что такое? ну это так, странности жизни
давайте, оттаивайте ВСееееееееее!!!!!!!!

Ulalushka писал(а):

короче, вчера -2 кг...так вообще бывает?

ну Борисовна, ну дешь! Это луна убывающая была. ты ведьма однозначно - жрешь ине толстеешь!
Я на поддержании 2й день, схуднула и вернулась. не могу системно есть,жрать хочу так, буд-то меня месяц не кормили.

Ulalushka писал(а):

Девчонки, какие-то бури на солнце что ли? где мы все? У меня странности с весом...весы не глючат, проверяла (новый 6кг порошок взвесила - тютелька в тютельку )... короче, вчера -2 кг...так вообще бывает? а сегодня обратно... ну хоть не все 2, но всё же... коньяк не пила, что такое? ну это так, странности жизни давайте, оттаивайте ВСееееееееее!!!!!!!!

мы все тут. У меня тоже самое, от - огромный, вчера был +. Ни чего такого не ела и не пила . Не думаю что весы глючат у всех. Странности жизни и женского организма

Оля-ля-ля писал(а):

Я на поддержании 2й день, схуднула и вернулась. не могу системно есть,жрать хочу так, буд-то меня месяц не кормили.

правильно у нас теплее, светлее и вкуснее.

менюшка
з. кофе с вареньем и кусочек пирога сырного с рыбкой
о. камбала на пару с салатом из сельдерея и помидорок.
у. скорее всего творог зерненный и яблочки запеченные. А может вино с сыром

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

Ну вот 10 месяцев упорства и стараний упражнений мой вес 48 кг при росте 161

нет слов!!герой!
shevchonok
Олькаааа,я пусть и тормоз, но от всей души поздравляю тебя с радостным событием

TVik писал(а):

Девочки похвастаюсь тортиками

тортики отпад и как ты умудряешься готовить такие торты и быть худышкой

Ulalushka писал(а):

. коньяк не пила, что такое?

может овуля?

привет мои красотули, почитываю вас из кустов поменяла работу. пообщаться совершенно времени не хватает....
радует, что ничего радикально не меняется, кушаем и продолжаем быть стройными

я все также кушаю 5-6 раз в день, 3 основных приема пищи, и 2-3 перекуса яблоками, орехами (с утра), отрубями и пр. силосом
часто нарушаю вечерами

вес болтается +- 500 грамм, но объемы одежда 46 размера висит, купила 44

Лилёшкин писал(а):

вес болтается +- 500 грамм, но объемы одежда 46 размера висит, купила 44

Здорово! Поздравляю со сменой размера!

А я все жду, когда на поддержении вес пойдет вниз. Или не прокатит на второй раз?
Вот и верь ИМТ, у меня он меньше, а размер одежды все равно 44й русский

А ну вылезайте из кустов! Жрете там несистемно , бока отъедаете!

Ulalushka писал(а):

вчера -2 кг...так вообще бывает? а сегодня обратно... ну хоть не все 2, но всё же...

TVik писал(а):

от - огромный, вчера был +. Ни чего такого не ела и не пила . Не думаю что весы глючат у всех. Странности жизни и женского организма

Девочки! Не поверите!
И у меня та же фигня! Встала в субботу на весы - минус килограмм ровно! 5 раз перевзвешивалась... Сегодня обратно всё вернулось.......

Лилёшкин писал(а):

Олькаааа,я пусть и тормоз, но от всей души поздравляю тебя с радостным событием

Спасибец! Не так сильно ты и припознилась! Меня ещё пару месцев поздравлять можно

Лилёшкин писал(а):

все также кушаю 5-6 раз в день, 3 основных приема пищи, и 2-3 перекуса яблоками, орехами (с утра), отрубями и пр. силосом часто нарушаю вечерами вес болтается +- 500 грамм, но объемы одежда 46 размера висит, купила 44

Молодца!! Так держать!

Оля-ля-ля писал(а):

Или не прокатит на второй раз?

Да прокатит-прокатит!!! Ты тока настройся правильно!
Платья минимального размера в квартире развесь по- фэн-шую

О, Олька объявилась!
ну что менюху что ли выложить?
сегодня ела
З тушеное мясо с ложкой пюре, 3 сол огурца, круасан. пполоска шоколада
О драник с мясом и сметаной, круасан
У омлет.

Всем добрый вечер!!!!уезжала к свекрови на троечку дней говорит поправляйся на кг 5 замучила и говорит это постоянно и всё пытается меня накомрить после 18 ... вот пиво пили после 18 с рыбкой вяленой вкусссно было!!!
меню на завтра==
з: 2 чашки кофе с молоком,сникерс половинка и 2 блинчика может еще что нибудь урву)!!!Масленница же)))
0:мясо с гречкой молоко,мандарин
у: молочка и фрукты.
Вот сижу и думаю может до лета потянуть системку,а там и на поддержание пойти....

Лилёшкин стараюсь! спасибо!
Мужа всё прошу в макдональдс заехать до 12 так вставать не хочет и тащиться с утра пораньше,вот жду как нить привезёт вкусняшку соскучилась я по гамбургеру блин))))

_СнеЖнаЯ_ писал(а):

Вот сижу и думаю может до лета потянуть системку,а там и на поддержание пойти..

да зачпем до лета. отощаешь совсем я уже 5 мес на поддержании. Просто разожралась совсем, даже на ночь ела. потом несколькко дней на строгаче и все в норме. давай уже в обед начинай булки трескать, а то меню у мебя тоскливое до жути.

Оля-ля-ля
эх надо действительно начинать их лопать а то видно и организм истощался по именно сладкому уж очень после обеда хочется горяченького чайку с вкусной булочкой)))))) А вы в кафе кушаете бывает после 18? Муж обижается говорит не буду с тобой ходить сидишь только вино сухое пьешь(хотя и шампанское пью полусладкое и вино тоже и пока тьфу тьфу тьфу не набирала)

_СнеЖнаЯ_
да не бойся ты. Все нормально будет. я тоже боялась, очень боялась есть. даже плюсовала немного, но потом вес уходил. Вводи фрукты запрещенные , для начала, если боишься. Сладенького на обед немного. У нас все девочки на поддержении уже приличное время. И ничего, справляемся.
С авочкой тебя. Это ты ? Очень милая девочка!

Оля-ля-ля
да есть такое боязнь еды и лишнего веса...прям кошмар блин.
С авочкой тебя. Это ты ? Очень милая девочка! спасибо очень приятно
надо переступить через себя и всё таки постараться.главное не набрать до лета чуть чуть осталось)спасибо за поддержку!