Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! У кого отвесилось-мои респекты и поздравления!!!

Меню:
завтрак: 8:10 бутерброд с колбаской и два мафина мандариновых+две кружки чая.
обед:13:00 1/2 курогруди, маринованная в простакваше и запечёная в рукаве+вчерашний рис с овощами с ужина, чай+4 черносливины.
ужин:17:00 творог+яблоко+киви. До насыщения