Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго всем утра, дня, вечера!!!! Новенькие У кого отвесик , кто стоит не переживайте завтра будет - Всё прочла, ну вы настрочили. Комментировать совсем времени нет, что то целый день на ногах. бегом, бегом.

Вот что получилось на сегодня:
З 9:15 бутерброд с буженинкой, плавленным свром, полоска горького шоколада +
О 13:30 кур грудка тушенная в помидорах с луком приправленная чесночком, солью и черным перцом+2 маринованных корнишона + мандаринки+ (гречку не успела сварить бегала с утра)
У 16:45 омлет из 4х яйиц в микроволновке +


Меню на завтра

З 9:00 буженинка с лавашем, лучек свежий,+печеньки Юбилейные и наверное полоска шоколада горького
О 13:00 суп рисовый на курин бульоне+курин грудка+салат из св огурцаи помидора и лука+ мандаринки
У в 17:00 смуззи