Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Тигренок_Юля писал(а):

Еще хотела спросить про второй завтрак)) Если утром раненько покушала, а до обеда тааааккк далеко, в 10.30 или 11.00 может быть какой-то перекус??

ранний завтрак-это в 6 часов утра..Все что позже-это уже не рано. Не стоит в начале пути делать перекусы. Мириманова хотя это позволяет, мы здесь не перекусываем. Завтракая сытно и до обеда дотянешь легко