Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем большой привет
Всех с отвнсами Кто стоит не отчаивайтесь, скоро и на нашей улицы будет праздник
Все кто вчера системно отметил, молодцы кто нарушал не видать вам отвесов
Я вчера системо отметила с детми, муж в командеровке, может сегодня а может только завтра вернёться но обещал свой отгул отработать
Меню за вчера
з.6-15
о.12-20 Фарш туш. с капустой и морковкой, рис, 4чернос.
у.17-40 фрикодельки отворные(только фарш и специи). 100гр бульона

ИрискаДВ писал(а):

Девочки, всем приветище

Привет Маш, с возвращением

Natali_04 писал(а):

О 12 рыбка ментай запеченная в духовке 2шт.+гречка с овощами

Какие?

Marishka1 писал(а):

у: криспы с сыром (50гр), творог (если останусь голодной), черный чай

Творог, обязательно, а не если останусь голодной. Иначе у тебя еды даже 100гр ненабираеться. А посмотри на свой завтрак)))) если ты завтрак отпразднуешь своим ужином, наешься? 100гр еды на завтрак будет достаточно? А он не может быть больше ужина))))

hala2 писал(а):

есть. Но ты в большинстве

Я вот про тебя подумала кагда Свете писала, что срывы у всех бывают, но потом исправила на -почти. Значит я не ошиблась

SweetF@ce писал(а):

настроение уже дня 3 на нуле, хочу спать и кушать мясо

Нука не раскисать плохое настроение не системно

Yulinka2 писал(а):

У в 17:00 смуззи

Что хочешь добавить?

Диа78 писал(а):

Я вот худею...а целлюлит никуда не девается Здесь думаю спорт нужен, да?

Массаж хорошо помогает

Lilit_L писал(а):

а я так поняла все остальные виды мяса не запрещаются. просто на ужин себе готовлю часто свинину без жира в фольге в духовке.

Мясо можно любое, только кожу и сало мы неедим

Перламутр писал(а):

А вот творожок сейчас и лучше как-то идет,

Ой я так рада за тебя у меня вроде тоже сейчас пошёл ничего

Semicveta писал(а):

Кстати,насчет соленостей на обед...нельзя потому что вода задержится и пить будешь хотеть???

И поэтому и потому что во многих соленюях ещё сахар можен быть. а нам его нельзя. а вообще получаеться как заколдованый круг, поел солёностий привесил, поборолся с отвесам, опять наелся и опять в привесе, так только и прийдётся с привесами бороться, а кагда тогда худеть Вот на поддержанее наверно можно и оторваться будет это надо у Оли спрасить, пусть опытом поделиться