Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет,даже не знаю с чего начатьМне 26 лет рост 175 см вес утром 81.5((,живу уже 3 года мечтами о стройном теле и безрезультатными попытками сбросить вес.Самооценка на нуле,руки же почти опустились.Сегодня вдохновившись вашими результатами и отзывами сажусь на систему.