Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Перламутр писал(а):

И можно попробовать исключить алкоголь,совсем на какое-то время,и посмотреть,как будет,это мое мнение.Мне это не так сложно сделать,вам,я думаю,тоже

Это вообще дело. Исключая алкоголь худеть будешь намного быстрее. Ты тут, Лена, правильно подметила.Но! Так тоскливло без алкоголя, жрать охота, сладкого охота. для меня такой радостью поначалу было полбутылки вина вечером. Хоть и организм плохо принимает все равно пила. Без вина худеешь намного быстрее. Если хотите быстрей, то пить его не больше 1-2 бокала. Ну мы ж не можем, нам же упиться надо. Это я о себе!
Леночка , спаибо, что пожалела.
Анна 96
спасибо за сочувствие к пьянице

Лора-а писал(а):

Вот на поддержанее наверно можно и оторваться будет это надо у Оли спрасить, пусть опытом поделиться

нормально на поддержении, вес стоял, ела что хотела. Но все же придерживаться надо, если спортом не занимаешься. А со спортом можно все есть до 18 00 и не парится. Все индивидуально очень, конечно же бараны плюсанут моментом, а нормальным весом жизнь на поддержании сказка!
Я как на поддержение пришла так видеть не могла майонезных салатов. ну не хотелось вообще, а потом опять они мне нравится стали. Майонез стала чаще покупать. Так что лучше этй дрянь не есть, тем более на ужин.А вообще, если силы воли нет, лучше на поддержании тока запрещенные фрукты овощи вводить. Чтоб была система с небольшими нарушениями.
Ну а люди с сильным характером, которые могут найти в себе силы вернуться на систему( это я о себе) могут и жареную катоху на ужин лопать.
Все же вернуться очень сложно, поддержание расслабляет. Главное следитть за весом. Мне 1.5 кг хватило, чтобы опомнится. Вот еще 1 кг сброшу и опять на кулинарную свободу с чистой совестью