Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

ну это же невозможно есть... тебе же невкусно будет и захочется вечером нормальной вкусной еды.. Можно сорваться. Основное правило системы-СЫТНО И ВКУСНО!!!

Всем привет!


Да, согласна, капуста тушеная на воде выглядела не очень, хоть и была с морковкой, укропом и петрушкой, да и пересолила я её сильно, кушать невозможно. Я ведь и на ужин её хотела поесть. Теперь буду кушать то, что найду на работе…

сегодня

З 7.40 200 мл сок свежевыжатый (грейпфрут, апельсин) + 1 яйцо вареное + капустный салат + торт кусочек + кофе с молоком.
О 14.00 курочка из духовки без кожи, соль, перец, карри + чай + 4 чернослива
У 17.30 творог зернистый + яблоко + чернослив (мне его сегодня еще сколько можно?) Больше на работе ничего нету

Завтра планирую

З 7.40 200 мл сок свежевыжатый (грейпфрут, апельсин) + 2 яйца жареных + капустный салат + торт кусочек + кофе с молоком.
О 14.00 курочка из духовки без кожи, соль, перец, карри + капустный салат ( капуста, морковь, укроп, петрушка, соль, без заправки) + чай + 3 чернослива
У 17.30 творог 5% 150 гр + яблоко + чернослив + агуша классическая + чай
В субботу в обед пойдем в суши, девочки подскажите, что мне там можно, а что нет? Роллы, суши, мисо суп интересует..