Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

я ж все так и стою 90,4 - 90,9 даже спорт пока не помогает

Ань,спорт даже даст привес сначала,это нормально,это я помню по своим юношеским тренировкам,объем ужмется,а вес вырастет,прописная истина-мышцы тяжелее жира,не комплексуй
А вот за вино-может и правда стоит попробовать,не только ты,многие из нас,и я в том числе,снимаю стресс и напряг в жизни бокальчиком вина.До переезда в Израиль,это было гораздо чаще,а здесь- как пошептал кто,или климат так на меня повлиял. Крепкие напитки я и так лет с 23-25 не пью совсем никогда.А здесь даже вино у меня может открытое по нескольку месяцев в холодильнике стоять.Вот в январе я шампанского напилась,правда,бутылок шесть за месяц И сейчас хочу Че то видно мне не хватаИт,витаминов каких А так,скажу я вам,прекрасна жизнь и без допинга,не нравоучительным тоном это говорю,для меня это для самой открытие ну и раньше,когда я ела что хотела,да плюс алкоголь- я пиво хорошее люблю попить,то и вес стал зашкаливать.Алкоголь-это всегда лишний вес,ну только если совсем ничего не есть,когда пьешь,но тогда-помрешь Вот почему то,когда на гормонах была,как навязывал кто- выпей шампанского,просто спала и мечтала его выпить,и то,больше вкус хотела почувствовать,а состояние сильного опьянения ненавижу,и мне плохо от него физически-тахикардия такая,мама,не горюй,так что,у меня организм-полицейский для лишней дозы Я больше мечтаю,когда русские фильмы смотрю- вот бы на природу сейчас,к озерцу,да столик в беседочке,да с водочкой,огурчиком с медком закусить,и шашлычка,и душевную компанию Эх!
Сандал,Юльчик,да ты еврейка-плаКАешься,плаКАешься,а вес потихоньку ползет вниз,вот скоро доплАкаешься до 60 кг Как в анеХдоте:
Муж с женой сеАкасом занимаюцца,оан лежит как брЭвно,муж ей и говорит-Лен,ты б постонала,что ли-Ленка и застонала-"Ой,нема денег,нема счастья"

Всем приветик Я вчера оказала,неожиданно, с цветами.Мой приехал в 23 с букетом
Сандал Привет ХЕРСОНУ!У меня там дедушка живёт.Сама была 3 года назад

Ctena писал(а):

я когда на яичной диете сидела

и что помогла?

Semicveta писал(а):

И вернулись мои 70,7

поздравляю Светик!!!!!!!!!!!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-884272551.html][/URL]

Ctena писал(а):

одна как скелетон, другая слон

Kukjia писал(а):

.А все эти фервексы, антигрипины.. фуфло( а стоят дорого..

точно, точно, веником пособирают остатки от таблеток и по пакетикам расфасуют , а потом одно лечишь, а другое калечишь.
Semicveta
манюнька такой лапочка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну девченки держитесь))))))))) У меня тоже мальчишка( Фото есть в профиле))), так уже во втором классе, не может определиться кто ему нравиться)))))))))))))

Holy_sunshine писал(а):

а на второй в 10-30 напьюсь пива с селедкой

так ведь водители)))))))))))) А потом домой все пешком)))))))))))))))))))))))

MaMina писал(а):

Милый мне вчера стихи писал и букет роз подарил

вот умница!!!!!!

MaMina писал(а):

пришел с полуподвявшим вшивеньким букетиком)))))

это он тебя проверял

Holy_sunshine писал(а):

похудела с 60 до 45

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-935070375.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-935070375.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-935070375.html][/URL]

Kukjia писал(а):

ну это же невозможно есть... тебе же невкусно будет и захочется вечером нормальной вкусной еды.. Можно сорваться. Основное правило системы-СЫТНО И ВКУСНО!!!

Всем привет!


Да, согласна, капуста тушеная на воде выглядела не очень, хоть и была с морковкой, укропом и петрушкой, да и пересолила я её сильно, кушать невозможно. Я ведь и на ужин её хотела поесть. Теперь буду кушать то, что найду на работе…

сегодня

З 7.40 200 мл сок свежевыжатый (грейпфрут, апельсин) + 1 яйцо вареное + капустный салат + торт кусочек + кофе с молоком.
О 14.00 курочка из духовки без кожи, соль, перец, карри + чай + 4 чернослива
У 17.30 творог зернистый + яблоко + чернослив (мне его сегодня еще сколько можно?) Больше на работе ничего нету

Завтра планирую

З 7.40 200 мл сок свежевыжатый (грейпфрут, апельсин) + 2 яйца жареных + капустный салат + торт кусочек + кофе с молоком.
О 14.00 курочка из духовки без кожи, соль, перец, карри + капустный салат ( капуста, морковь, укроп, петрушка, соль, без заправки) + чай + 3 чернослива
У 17.30 творог 5% 150 гр + яблоко + чернослив + агуша классическая + чай
В субботу в обед пойдем в суши, девочки подскажите, что мне там можно, а что нет? Роллы, суши, мисо суп интересует..

МАРТЫШКА25 писал(а):

а на второй в 10-30 напьюсь пива с селедкой так ведь водители)))))))))))) А потом домой все пешком)))))))))))))))))))))))

Дак мы ж на ДВА!!! дня! эт второй день - день трезвости

Всем привет, забежала на минутку.Прочла только две странички, вечером дочитаю. Всех лю!

Оля-ля-ля писал(а):

Весело вам тут без меня было.

Мы скучали

Оля-ля-ля писал(а):

Вино без закуски - это не гуд

Согласна

ИрискаДВ писал(а):

Пробовала по-всякому, но снова вернулась.

prelest_13 писал(а):

Ну что?все напились вина и нанюхались цветов???

Я не пила. Дороги скользкие, а с утра за руль В пятницу отмечу все праздники за неделю

Holy_sunshine писал(а):

Это на волейболе не очень подвижно????

В прошлом году у нас была организована олимпиада между организациями и я попала в команду по волейболу. После первой тренировки у меня болели все группы мышц, это не смотря на то что я занимаюсь в тренажерке. Игра супер.И худеешь от нее очень потому что требует много энергии
kristem
С авачкой!!

спасибо девочки за подсказки. и правильно написано в книге-с поддержкой легче.

привет красавишны!!!!
я к вам с жалобой!! вчера ужин был отвратительный, филе палангауса оказалось таким жирнючим, фуууууу, я своим его на сковородке выжарила, утром сама откушала-ничего вкусно.
а так плюсанула манеха толи КД, толи филе это...
меню сегодня выдалось странным, но системным, бегала с бумажками(мат капитал)
з.8.30. макарошки с жареной рыбой, кофе с мол. +4 конфеты
о. 13.00.кукурузная каша с молоком(варила на воде),кусочек яблока,полкружки кофе.
у.17.50.творог 100гр,яблоко,кофе с мол+4 черносливыеле успела
на завтра
з.8.30.клубника+малина в миксере со сметаной и сахаром, халва,кофе и бутер горячий с сыром
о.13.30.мясо запеченное в фольге,яблоко,кофе с молоком,может гречка ещё.
у.17.30.творог,апельсин,кофе с молоком и 4 черносл.

Перламутр писал(а):

Сандал,Юльчик,да ты еврейка-плаКАешься,плаКАешься,а вес потихоньку ползет вниз,

Выходит,что так! Стоит 2 недели потом минус кг, а мы же хотим каждый день отвесиков

Перламутр писал(а):

Лен,ты б постонала,что ли-Ленка и застонала-"Ой,нема денег,нема счастья"

Ленчик ща помру со смеху

Лилёk писал(а):

Сандал Привет ХЕРСОНУ!

Лиль обязательно передам!!!

Ой, девченки! Вас свех неперечитать!
Мне уже спать пора...

Всем у кого еще светло - удачного дня и вечера!
Всем, кто ложиться спать - спокойная ночь! (с)
И всем, всем, всем ВКУСНОГО ОТВЕСНОГО утра!

Jannetik писал(а):

Всем привет,даже не знаю с чего начать

Привет, Жанна!!!!!!!!!! Добро пожаловать к нам!!!!!!!!!!! Ждем линеечку и фотку, желательно твою. и в реальном весе ))) Пиши менюшки учи первую стр. На замечания и вопросы не обижаться, писать так как говорят)) Удачи в этом вкусном и приятном деле)))

Сандал писал(а):

Мда! Смотрю у многих праздник "удался".

Да я и не расстраивалась по этому поводу, в субботу в гости идем, вот там и буду системно отрываться вином а щас только слюни глотаю, читая, как девченки упились и теперь будут вести трезвый образ жизни Я ЗА, только вот субботу пропью...и все до 8 марта ни-ни

Перламутр писал(а):

88,100,

отлично, а тоя волновалась, когда ты про зажорики писала, думаю, как бы тебе быстрей позвать к нам обратно

Привет,девочки))
мое меню на сегодня

З 9,30 Чай и четыре бутерброда с масом сливочным и с слобосоленой горбушей

о.14,00 Рис(бурый.красный,пропарен),куринное филе с овощами,половинка огурца

у.котлеты говяжьи(попробую в духовке сделать) чай зеленый

Лора-а писал(а):

Все кто вчера системно отметил, молодцы

Ой,спасибо))мне даже удивительно,что эти слова можно и ко мне отнести.Скушала свой хек и даже вина не выпила,т.к. муж уже после 18,00 пришел,а у меня после вина такоооой аппетит просыпается

МАРТЫШКА25 писал(а):

У меня тоже мальчишка( Фото есть в профиле))), так уже во втором классе, не может определиться кто ему нравиться)))))))))))))

ох глазииища у твоего сынульки,девки писаться кипятком будут)))))))

Всем спасибо за поздравление с отвесиком!Верочка,букетик красивый!! ! Ща пойду линейку на место поставлю(временное место)

Озидея писал(а):

.клубника+малина

Хорошо живем

B@nny писал(а):

. Теперь буду кушать то, что найду на работе…

хорошо если на работе что то есть а у меня только металл и пластик и трубы канализационные

Holy_sunshine писал(а):

Дак мы ж на ДВА!!! дня!

тогда ясно

Верунь,ты худышка такая 52кг,а какой рост у тебя?

Semicveta писал(а):

ох глазииища у твоего сынульки

это единственное что ему от меня досталось
Девочки мне сегодня ночью снилась речка, а потом снег!!!!!!!! Муж просыпается утром и говорит какая то хрень снилась, РЕЧКА И СНЕГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я в шоке!!!!!!!!!!!!!!!!!!! одно и тоже..... к чему бы это??

Semicveta писал(а):

Верунь,ты худышка такая 52кг,а какой рост у тебя?

1,55м и это когда меряюсь вся вытягиваюсь))))) наверно евыше хочу казаться, а когда хожу спина кривая там наверное и 1,5 м нету а вот малой мой уже 1,30 )))) А ему только 7 лет просто у него папа 1,9))))))))))))

МАРТЫШКА25 писал(а):

хорошо если на работе что то есть

Это да, у меня как у бурундука запасы в столе всегда есть Только раньше шоколадки и конфеты были, а теперь яблоко и чернослив

МАРТЫШКА25 писал(а):

я в шоке!!!!!!!!!!!!!!!!!!! одно и тоже.....

это судьба!!!!!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

1,55м и это когда меряюсь вся вытягиваюсь))))) наверно евыше хочу казаться, а когда хожу спина кривая там наверное и 1,5 м нету а вот малой мой уже 1,30 )))) А ему только 7 лет просто у него папа 1,9))))))))))))

ооо!Вы также забавно наверно смотритесь с мужем как и мы! мой 195 где-то, и я 162,поэтому всегда на каблуках хожу!

Semicveta
Светочка, у тебя такие тонкие черты лица...мммм..КУКОЛКА-ЛАПОЧКА Ине надо прятаться за листиками...всю красоту шпрятала

Semicveta писал(а):

Вы также забавно наверно смотритесь с мужем как и мы!

ага....мы отходили уже 10 лет была замужем, развелась два года назад , теперь нашла себе пониже это что б каблуки наверное не носить слишком высокие

Перламутр писал(а):

Муж с женой сеАкасом занимаюцца,оан лежит как брЭвно,муж ей и говорит-Лен,ты б постонала,что ли-Ленка и застонала-"Ой,нема денег,нема счастья

спасибо Лен!

prelest_13 писал(а):

Светочка, у тебя такие тонкие черты лица...мммм..КУКОЛКА-ЛАПОЧКА Ине надо прятаться за листиками...всю красоту шпрятала

абсолютная правда! мне невеста очень понравилась!

B@nny писал(а):

бед пойдем в суши, девочки подскажите, что мне там можно, а что нет? Роллы, суши, мисо суп интересует..

роллы и суши можно, только не жареные! мисо-суп - если состав системный - ешь

prelest_13 писал(а):

Светочка, у тебя такие тонкие черты лица...мммм..КУКОЛКА-ЛАПОЧКА Ине надо прятаться за листиками...всю красоту шпрятала

сейчас расползусь в краске!!!Красотыща мне эта не очень нравится,вот и прячу!Ну уж через чур добра этого!

МАРТЫШКА25 писал(а):

это что б каблуки наверное не носить слишком высокие

аххаха,насмешила! Теперь парней бум по росту выбирать!

Ну вот хоть убейте меня,никак не получается загрузить фото пересмотрела раз сто Путеводитель по форуму,загрузила программу,кот якобы уменьшает фото,и ничего!!!муж тоже ничем не смог помочь
Девочки,помогайте,как вы загружаете фото,напишите мне подробно пожалуста