Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет красавишны!!!!
я к вам с жалобой!! вчера ужин был отвратительный, филе палангауса оказалось таким жирнючим, фуууууу, я своим его на сковородке выжарила, утром сама откушала-ничего вкусно.
а так плюсанула манеха толи КД, толи филе это...
меню сегодня выдалось странным, но системным, бегала с бумажками(мат капитал)
з.8.30. макарошки с жареной рыбой, кофе с мол. +4 конфеты
о. 13.00.кукурузная каша с молоком(варила на воде),кусочек яблока,полкружки кофе.
у.17.50.творог 100гр,яблоко,кофе с мол+4 черносливыеле успела
на завтра
з.8.30.клубника+малина в миксере со сметаной и сахаром, халва,кофе и бутер горячий с сыром
о.13.30.мясо запеченное в фольге,яблоко,кофе с молоком,может гречка ещё.
у.17.30.творог,апельсин,кофе с молоком и 4 черносл.