Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

yuliya ya писал(а):

обед сделай до 14 00

Юль, ну никак раньше не могу, я в это время детей укладываю спать, а до этого кормлю их – у меня двойняшки-мальчики 1 год и 7 месяцев – так что со свободным временем у меня напряг.

Перламутр писал(а):

Хорошее правило системы- не успела до18-ходи голодная.А не так- ну ладно,поем в 18-30 или в 19-00,один раз-ничего не будет.За один раз ничего не будет,но-может войти в привычку,что хреново.

Вот это про меня!!! Так вошло в привычку, что опомнилась только спустя +4 кг. Так незаметненько пришла к тому, что садилась ужинать в 19-00. И домашние привыкли, делами около 6 вечера закидывали, а че, ты ж и в 7 можешь покушать. Вот так кушая СИСТЕМНУЮ еду, но не в системное время приходит стояк, а потом идет плюс.

Перламутр писал(а):

ВЫДЕЛЯЙТЕ МЕНЮ ЖИРНО

С телефона никак. А за компом редко сижу, нет времени.

Перламутр писал(а):

Муж с женой сеАкасом занимаюцца,оан лежит как брЭвно,муж ей и говорит-Лен,ты б постонала,что ли-Ленка и застонала-"Ой,нема денег,нема счастья